Pun hranjivih tvari, evo 4 prednosti Kolang Kalinga za zdravlje
“Od voćnog leda do slatkiša, prerađeni kolang kaling uvijek je ukusan i osvježavajući. Međutim, jeste li znali da su dobrobiti kolang kalinga za zdravlje također prilično velike? Da, ovo voće može poboljšati probavu kako bi spriječilo prerano starenje, znate."
Jakarta – Meke je i žvakaće teksture slatkastog okusa, zbog čega je kolang kaling mnogo poželjniji. Plod koji potječe od sjemenki ove biljke palme ima latinski naziv Arenga pinnata. Osim što je ukusan, dobrobiti kolang kalinga za zdravlje su također brojne, gle. Da vidimo raspravu!
Pročitajte također: Sokovi od voća i povrća za održavanje imunološkog sustava
Različite prednosti Kolang Kalinga koje trebate znati
Postoji nekoliko prednosti kolang kalinga za zdravlje koje morate znati, a to su:
- Hidratizira tijelo
Sadržaj vode u kolang kalingu je prilično visok, tako da može pomoći hidratizirati tijelo. Ako se oporavljate od bolesti, osim što pijete puno vode, možete probati konzumirati voće s visokim udjelom vode, kao što je kolang kaling.
- Zdrava probava
U 100 grama kolang kalinga ima oko 1,6 grama netopivih vlakana. Ova vrsta vlakana može podržati kretanje probavnog sustava, pa ih je dobro konzumirati kada imate zatvor.
Pročitajte također: Je li sigurno da trudnice jedu hurmašice?
- Dobro za kožu
Kolang kaling je također koristan za kožu. Ovo voće može ublažiti upalu kože, spriječiti i smanjiti svrbež zbog bodljikave vrućine, kao i spriječiti prerano starenje.
Prema stranici Bilten medicinskih vijesti, galaktomanan u kolang kalingu može spriječiti nastanak crnih mrlja na koži. Osim toga, poznato je i da se ova tvar može boriti protiv slobodnih radikala koji uzrokuju prijevremeno starenje.
- Smanjenje rizika od gubitka kostiju
Posljednja korist kolang kalinga je smanjenje rizika od gubitka koštane mase, osobito kod žena u postmenopauzi. To je zato što kolang kaling sadrži kalcij i fosfor koji su dobri za snagu kostiju.
Prema studiji iz 2018 Časopis IIOABŽene u menopauzi koje konzumiraju kolang kaling i rutinski rade tai chi, doživljavaju povećanje gustoće kostiju. Međutim, potrebna su daljnja istraživanja o ovom pitanju.
Pročitajte također: Prevencija raka vrata maternice ugrizima
To su neke od prednosti kolang kalinga za zdravlje koje morate znati. Iako je koristan, svakako obradite kolang kaling na zdrav način, da. Na primjer, tako što ne dodajete previše šećera i ne konzumirate ga pretjerano.
Također je važno svaki dan usvojiti uravnoteženu hranjivu prehranu. Ako trebate savjet stručnjaka, možete preuzimanje datoteka primjena da zakažete termin s nutricionistom u bolnici po vašem izboru.
