Je li beba bolje spavati u mračnoj ili svijetloj sobi?

Jakarta - Svima je potreban ugodan i kvalitetan san, kako bi se tijelo osjećalo svježe kada se ujutro probudite. To se naravno odnosi na bebe. Međutim, je li za bebe bolje spavati u mračnoj ili svijetloj sobi?

Neki pretpostavljaju da bi bebina spavaća soba trebala dobiti dovoljno svjetla tijekom dana, kako ne bi bila zbunjena između dana i noći. No, neki drugi smatraju da bi bebina spavaća soba trebala biti mračna. Koja je pretpostavka točna?

Pročitajte također: Vaš mališan ima problema sa spavanjem? Budite svjesni rizika od ove bolesti

Pazite da soba nije previše tamna ili presvijetla

Poput odraslih, tijelo bebe ima biološki proces koji se rotira 24 sata. Kada se novorođenče rodi, djetetov unutarnji sat se još uvijek ne može prilagoditi dnevnom i noćnom ciklusu. Odnosno, treba vremena da se beba prilagodi.

Stoga su u prvih nekoliko mjeseci života bebe još uvijek zbunjene oko razlike između dana i noći. Pogotovo ako je beba predugo na tamnom ili svijetlom mjestu.

Poznato je da bebama otežava spavanje jer je noću svijetla spavaća soba za bebe. Razlog, jer svjetlost ili sunčeva svjetlost koja stimulira ljudsko oko je ono što regulira unutarnji sat tijela za buđenje ili spavanje.

Pretpostavka da tamna spavaća soba za bebu čini da beba bolje spava je točna. Međutim, postoji rizik da će beba zaplakati iz straha da će biti u mračnoj sobi. Dakle, rješenje je korištenje noćnog svjetla da soba ne bude previše svijetla i ne previše tamna.

Pročitajte također: Upoznajte higijenu spavanja, savjete za dobro spavanje djece

O odabiru noćnog svjetla za dječju sobu, Ariel A. Williamson, psihologinja i članica Centra za spavanje na Odjelu za psihijatriju i znanosti o ponašanju djece i adolescenata u Dječjoj bolnici u Philadelphiji, na stranici Vijeće za dječje spavanje , predložiti neka razmatranja.

Prvo, provjerite da noćno svjetlo koje se koristi ne mora uključivati nikakvu elektroniku. Na primjer, izbjegavajte korištenje tableta ili mobitela s aplikacijom za svjetlo za spavanje jer će svjetlost elektroničke robe zapravo ometati bebin san.

Zatim također provjerite može li svjetlo za spavanje koje odaberete ostati upaljeno cijelu noć. Osim toga, ako odlučite koristiti noćno svjetlo koje je opremljeno glazbom uspavanke, također se pobrinite da svjetlo može ostati upaljeno tijekom cijele noći.

Pročitajte također: Ovo je važan razlog zašto bi djeca trebala odspavati

Bebine navike spavanja mogu se promijeniti

Iako se neke bebe obično boje spavanja u mračnoj prostoriji, obično će se njihove navike spavanja promijeniti kako stare. Bebe stare oko 6 tjedana općenito je teže uspavati u svijetloj prostoriji.

Pogotovo ako bebinu spavaću sobu opremite raznim igračkama, bit će mnogo stvari koje će privući njegovu pozornost. Dakle, kada beba u toj dobi počne izgledati teže zaspati u svijetlim sobnim uvjetima, možete ga pokušati uspavati u mračnoj sobi.

Budući da je svaka beba drugačija, pa čak i njihove navike se mogu promijeniti, važno je da to sami saznate promatrajući bebu. Promatrajte kako reagira kada ga uspavate u mračnoj prostoriji, je li uplašen ili spava udobno. Obratno.

Ako vaše dijete izgleda često nemirno tijekom spavanja, bez ikakvog razloga, ili ima zdravstvenih problema, odmah se obratite svom liječniku. Također možete preuzimanje datoteka primjena razgovarati s liječnikom, bilo kada i bilo gdje.

leftforwork.com