Razlog zašto lišće moringe može sniziti šećer u krvi
, Jakarta - Moringa lišće ( Moringa oleifera ) jedna je od poznatih biljaka u Indoneziji. Toliko je dobrobiti lišća Moringe koje su poznate od davnina, a mnoge znanstvene studije su također dokazale dobrobiti listova Moringe. Biljke koje također rastu u podnožju Himalaje klasificirane su kao biljke koje brzo rastu. Štoviše, stablo Moringa sada može postati vrijedna biljka za uzgoj u raznim dijelovima svijeta zahvaljujući svojim zdravstvenim prednostima.
Jedna od prednosti stabla Moringa je snižavanje šećera u krvi. Ova prednost također čini lišće Moringe široko uzgojenim. Kao rezultat toga, sada nećete imati problema s pronalaženjem proizvoda od listova Moringe koji su obično pakirani u tablete spremne za piće.
Pročitajte također: Razne prednosti lišća Moringe za zdravlje
Prednosti listova Moringe za snižavanje šećera u krvi
Prednosti ovog čaja od listova Moringe dolaze zbog nekih nutritivnih sadržaja u njemu. Zapamtite, visok šećer u krvi može biti ozbiljan zdravstveni problem i glavni je simptom dijabetesa. S vremenom, visoka razina šećera u krvi može povećati rizik od mnogih ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući bolesti srca. Stoga je važno održavati šećer u krvi u zdravim granicama.
Nekoliko studija pokazuje prednosti čaja od listova Moringe, naime pomaže snižavanju razine šećera u krvi. Međutim, većina dokaza temelji se na studijama na životinjama, a vrlo je malo istraživanja na ljudima i općenito su niske kvalitete.
U jednoj studiji na 30 žena objavljenoj u Časopis za znanost o hrani i tehnologiju pokazalo je da konzumacija 7 grama praha listova Moringe dnevno tijekom tri mjeseca smanjuje razinu šećera u krvi natašte u prosjeku za 13,5 posto.
Druga mala studija na šest osoba s dijabetesom pokazala je da bi dodavanje 50 grama listova Moringe prehrani moglo smanjiti porast šećera u krvi za 21 posto. Znanstvenici vjeruju da je ovaj učinak posljedica biljnih spojeva kao što su izotiocijanati.
Pročitajte također: Načini života koji ljudi s dijabetesom melitusom trebaju živjeti
Snižavanje šećera u krvi uz čaj od listova moringe
Zbog njegovih prednosti za snižavanje šećera u krvi, onda ga morate probati konzumirati oni koji imaju problema s visokim šećerom u krvi. Jedan od načina je da ga preradite u čaj. Također možete napraviti svoj vlastiti čaj od listova Moringa kod kuće u kojem možete uživati sami ili s drugim članovima obitelji koji također imaju dijabetes.
Kako napraviti čaj od listova moringe također nije teško i možete mu dodati neke druge zdrave sastojke. Evo kako napraviti čaj od listova Moringe:
Sastojci:
- Moringa ostavlja 3-4 stabljike.
- Jedna čaša vrele vode.
- Dovoljno je limunovog soka i meda.
Kako napraviti:
- Uzmite 3-4 štapića listova Moringe, a birajte one stare.
- Osušite lišće prirodno sušenjem ili posebnim alatima. Možete ga objesiti i na zatvoreno, suho i hladno mjesto. Proces sušenja listova obično traje 10 do 14 dana, pa ako želite napraviti čaj od lišća Moringe, trebali biste ga napraviti puno odjednom.
- Listove Moringe zajedno sa osušenim stabljikama odmah izradite u pireu pomoću blendera.
- Ako je glatka, ulijte prah od lišća Moringe u šalicu i dodajte vruću vodu.
- Pričekajte oko 5 minuta dok voda ne promijeni boju.
- Po ukusu možete dodati med i limun.
Pročitajte također: Doživljavanje simptoma dijabetesa, kada trebate posjetiti liječnika?
to su prednosti listova Moringe i kako ih preraditi u čaj. Međutim, ako trebate i druge biljne dodatke osim listova Moringe, također ih možete kupiti . Uz uslugu dostave više se ne morate mučiti izlaziti iz kuće kako biste kupili lijekove, a vaša će narudžba biti dostavljena za manje od sat vremena. Praktično zar ne? Koristimo aplikaciju sada!
