Evo 4 načina za liječenje apneje u snu

, Jakarta - Najvjerojatnije će se razboljeti netko tko ima problema s disanjem dok spava apneja za vrijeme spavanja ili apneja za vrijeme spavanja. Ovo stanje nastaje jer dišni putovi doživljavaju opstrukciju uzrokovanu sužavanjem stijenke grla. Kao rezultat toga, tjelesni organi, uključujući mozak, ne dobivaju dovoljno kisika.

Kada osoba spava, mišići u grlu se opuštaju i normalno ne ometaju disanje. Međutim, kod osoba s apnejom za vrijeme spavanja mišići su preslabi, pa tako blokiraju dolazne dišne ​​putove i ometaju disanje.

Poremećaji oboljelog apneja za vrijeme spavanja Postoje dvije vrste, a to su hipopneja i apneja. Hipopneja disanja nastaje kada se dišni putovi suze za više od 50 posto. Ovo stanje može učiniti disanje sporim i kratkim koje traje oko 10 sekundi.

Nadalje, dolazi do respiratorne apneje jer je ulazni dišni put blokiran oko 10 sekundi. Kada se to dogodi, mozak daje nalog da se probudi da udahne, jer se razina kisika smanjuje. To se može dogoditi tijekom cijele noći kod osoba s apnejom u snu.

Kako izmjeriti težinu apneja za vrijeme spavanja Može se učiniti s koliko se često bolest ponavlja u roku od sat vremena. Na blagoj razini, respiratorni distres se javlja čak 5-14 puta na sat. Zatim, za umjerenu razinu, poremećaj se može pojaviti 15 do 30 puta na sat. Ali u teškim razinama, ovaj respiratorni poremećaj može se pojaviti više od 30 puta unutar jednog sata.

Zbog ovih stvari, apneja za vrijeme spavanja mogu biti vrlo uznemirujući sati spavanja i također mogu predstavljati opasnost za oboljelog. Stoga, ako imate poremećaj apneja za vrijeme spavanja, Morate znati kako liječiti ovaj poremećaj. Postoji nekoliko načina liječenja koje možete učiniti bez pomoći liječnika, a to su:

  1. Smršaviti

Jedan od načina liječenja apneja za vrijeme spavanja je smršaviti. Dišni putovi mogu biti blokirani količinom nakupljenog masnoća, što otežava disanje tijelu tijekom spavanja. Kada je masnoća u tijelu smanjena, pritisak na dišne ​​puteve je manji. Tako će pluća lakše udisati zrak.

  1. Spavanje sa strane

Spavanje na boku također može biti način liječenja apneja za vrijeme spavanja . Spavanjem na boku zrak može lako ući u dišne ​​puteve. Ipak, možda ćete se osjećati umorno i kada spavate na boku. Osoba će teže disati kada spava na trbuhu. Zatim, kada zauzmete položaj za spavanje na leđima, zemljina gravitacija će tjerati jezik prema dolje, blokirajući tako ulaz zraka.

  1. Vježbanje

Vježba može biti korisna za vježbanje disanja što je jedan od načina liječenja apneja za vrijeme spavanja . Prilikom vježbanja dišni mišići mogu raditi bolje i normalno. Osim toga, redovitim vježbanjem možete izgubiti težinu, pa se masnoće neće nakupljati. Vježba također može učiniti tijelo umornim, tako da možete čvršće spavati.

  1. Prestati pušiti

Prestanak pušenja također može imati dobar učinak na liječenje apneja za vrijeme spavanja . Pušenje će utjecati na kvalitetu sna i otežati rad pluća, uzrokujući apneja za vrijeme spavanja . Stoga se preporuča onima od vas koji su pušači da prestanu s ovom navikom. Kao što je poznato, pušenje može negativno utjecati na zdravlje organizma.

To su 4 načina liječenja apneja za vrijeme spavanja . Ako imate bilo kakvih pitanja o apneja za vrijeme spavanja , liječnik iz spreman pomoći. Komunikacija s liječnicima može se jednostavno ostvariti razgovor ili Glas / Video poziv . Lijekove možete kupiti i na . Ne morate izlaziti iz kuće, vaša narudžba stiže u roku od sat vremena. Dođi, preuzimanje datoteka aplikacija je sada na App Store i Google Play!

Pročitajte također:

  • Ne podcjenjujte hrkanje tijekom spavanja, ono može narušiti zdravlje
  • Apneja u snu Poremećaji spavanja, mogu uzrokovati bolesti srca i moždani udar
  • Prepoznajte karakteristike apneje u snu u djece

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found