leftforwork.com

“Dijeta koja se obično provodi smanjenjem unosa hrane može biti popraćena konzumiranjem začina kao prirodnog dijetalnog lijeka, znate. Kurkuma, crni papar, piskavica, cimet, kumin i kardamom neke su vrste začina koji su korisni kao prirodni lijekovi za prehranu.”

Jakarta – Dijeta se radi kako biste smršavili, a također i dobili oblik tijela o kojem sanjate. Umjesto uzimanja dodataka prehrani čije koristi i učinci na organizam još nisu jasni, možete isprobati prirodnu prehranu bez lijekova konzumacijom začina. Osim što su prirodni lijek za prehranu, začini mogu pružiti niz drugih zdravstvenih prednosti.

Pročitajte također: Preporučena hrana za preživjele od COVID-19

Začini kao prirodni lijek za ishranu

Začini ne samo da mogu promijeniti okus hrane kako bi bila ukusnija. Ovaj začin za kuhanje može se koristiti i kao prirodni lijek za prehranu, zbog svog učinka mršavljenja. Da biste dobili blagodati, možete konzumirati sljedeće vrste začina:

1. Kurkuma

Kurkuma sadrži visoke antioksidanse koji mogu pomoći u prevladavanju zdravstvenih problema, kao što su bol u želucu, metabolički poremećaji i pretilost. Dakle, kako kurkuma djeluje kao prirodni lijek za prehranu? Kurkuma je u stanju suzbiti rast masnog tkiva u tijelu što se često povezuje s pretilošću. Međutim, korištenje kurkume za dijetu ne može se dogoditi brzo. Također morate regulirati prehranu i unos hranjivih tvari koje ulaze u tijelo.

2. Crni papar

Crni papar sadrži piperin, koji je spoj koji može pomoći poboljšati metabolički učinak i spriječiti nakupljanje masti u tijelu. Crni papar također je uključen u termogenu hranu, koja može pomoći u tjelesnom metaboličkom procesu brže sagorijevanjem kalorija.

3. Piskavica

Piskavica ili piskavica može pomoći u suzbijanju apetita kako bi proces mršavljenja mogao teći lakše. Ova vrsta začina ima sadržaj koji može pokrenuti tjelesni metabolizam i dugo vremena osjećati sitost.

Pročitajte također: Kušajte ovih 7 voća za povećanje tjelesne tekućine

4. Cimet

Cimet je učinkovit antimikrobni lijek za dijetu. Ovaj sadržaj može pomoći u smanjenju negativnog odgovora tijela na hranu bogatu mastima. Cimet također može pomoći kod mršavljenja smanjenjem apetita i kontrolom gladi. Ovaj začin također može pomoći u razgradnji ugljikohidrata u tijelu, što ga čini korisnim za mršavljenje.

5. Kumin

Crni kim ili poznatiji kao Crno sjeme može ojačati imunološki sustav, liječiti akne i izgubiti težinu. Ovaj začin može povećati koncentraciju inzulina i smanjiti povišenu razinu glukoze. Ako tijelo ima dobru kontrolu glukoze, onda će se apetit smanjiti. To može dovesti do gubitka težine.

6. Kardamom

Kardamom je začin koji može potaknuti probavu i ubrzati metabolizam. Ovaj začin je i diuretik, koji je prirodni sastojak koji može ukloniti višak soli i vode iz tijela putem mokraće. Brojne od ovih stvari su vrlo korisne u podržavanju mršavljenja.

Pročitajte također: Evo 12 jednostavnih savjeta za mršavljenje

Ako želite smršaviti, možete konzumirati brojne ove začine. Ne zaboravite to uravnotežiti sa zdravim načinom života. Evo nekih od ovih zdravih stilova života:

1. Pij puno vode.
2. Proširite hranu hranjivim tvarima koje su tijelu potrebne.
3. Jedite hranu bogatu vlaknima.
4. Nemojte jesti poslije šest popodne.
5. Nemojte jesti hranu ili piće s visokim udjelom šećera.
6. Aktivan potez.

Ako postoje stvari koje želite pitati o objašnjenju, razgovarajte s liječnikom u prijavi , da.

Referenca:

Johns Hopkins Medicina. Pristupljeno 2021. 5 začina sa zdravim blagodatima.

Healthline. Pristupljeno 2021. 13 biljaka koje vam mogu pomoći da smršate.

Svakodnevno zdravlje. Pristupljeno 2021. 10 zdravih biljaka i kako ih koristiti.