Ovih 8 prednosti cimeta za zdravlje
, Jakarta - Indonezijsko bogatstvo začina više nije upitno. Jedna vrsta začina koju lako možete pronaći u ovoj zemlji je cimet. Imajući ugodnu aromu i okus, cimet se često koristi kao pojačivač okusa u raznim jelima i pićima. Ne samo to, dobrobiti cimeta također imaju razne zdravstvene prednosti, znate.
Dobro za dijetu
Za one od vas koji ste na dijeti, često jedite cimet. To je zato što prema istraživanju Instituta za prirodne znanosti Sveučilišta u Michiganu, cimet sadrži tvari cinemaldehid što je korisno za sagorijevanje masnoća koje su se nakupile u tijelu. Osim toga, cimet također može smanjiti vaš apetit.
Dakle, kako biste brzo smršavili, redovito pijte prokuhanu vodu s cimetom pomiješanu s medom. Na taj način možete odmah osjetiti prednosti cimeta za vašu prehranu.
Pročitajte također: Želite li na dijeti, zamijenite začine u kuhinji ukusnim začinima
Bogata antioksidansima
osim cinemaldehidCimet također ima i druga korisna svojstva poput visoke razine antioksidansa. Ova tvar može pružiti mnoge dobrobiti za tijelo, kao što je smanjenje oštećenja u tijelu zbog slobodnih radikala, sprječavanje preranog starenja, sprječavanje oksidativnog stresa i sposobnost kontroliranja stvaranja dušikovog oksida koji može uzrokovati poremećaje mozga, rak i druge ozbiljne bolesti. Cimet sadrži nekoliko antioksidansa, naime polifenole, fenolne kiseline i flavonoide.
Održavajte zdravlje srca
Dokazano je i dobrobit cimeta za zdravlje srca. Ovaj začin može smanjiti ukupni kolesterol, loš LDL kolesterol i trigliceride, dok održava razinu dobrog HDL kolesterola stabilnom. Zapravo, nedavna recenzentska studija otkrila je da cimet također može povećati razinu HDL kolesterola.
Redovitim konzumiranjem cimeta možete izbjeći razne vrste srčanih problema, poput visokog kolesterola, visokog krvnog tlaka i visoke razine triglicerida.
Prevencija dijabetesa
Prednosti cimeta koje su također dobro poznate mnogim ljudima su da može sniziti šećer u krvi. Cimet može sniziti šećer u krvi na nekoliko mehanizama, prvo smanjenjem količine glukoze koja ulazi u vaš krvotok nakon što jedete. To čini ometanjem brojnih probavnih enzima, pa se ugljikohidrati mogu sporije razgraditi u probavnom traktu.
Drugo, spojevi u cimetu također mogu djelovati na stanice oponašajući inzulin. To može povećati apsorpciju glukoze od strane tjelesnih stanica, iako ne tako brzo kao sam inzulin. Brojna istraživanja koja su provedena na ljudima također su potvrdila antidijabetički učinak cimeta, pokazujući rezultate da se konzumacijom cimeta razina šećera u krvi natašte može smanjiti za 10-29 posto.
Protuupalno
Očigledno, antioksidativne tvari u cimetu također imaju snažna protuupalna svojstva, što ga čini korisnim za sprječavanje upala u cijelom tijelu.
Pročitajte također: Često se koristi za kuhanje, koje su prednosti kurkume za zdravlje?
Spriječiti rak
Još jedna prednost cimeta je da može spriječiti rak. To je zbog prisutnosti antioksidansa koji su učinkoviti u zaštiti od oštećenja DNK, mutacija stanica i rasta tumora. Dok sadržaj cinemaldehid, korisno za inhibiciju rasta kancerogenih tumora i zaštitu DNK od oštećenja slobodnih radikala koji su uzrok raka.
Smanjuje reumatske bolove
Za one od vas koji pate od reume preporučuje se konzumacija cimeta jer se vjeruje da ovaj začin smanjuje artritisne bolove. Tome u prilog govori i istraživanje provedeno na Odjelu za unutarnje bolesti koje pokazuje da cimet može smanjiti citokine, male bjelančevine koje mogu uzrokovati reumatizam.
Dobro za žensku plodnost
Žene često imaju problema s plodnošću. No, više ne trebate brinuti jer se ovaj problem može prevladati konzumacijom cimeta. Citirano iz Informacije o prirodnoj plodnostiCimet je učinkovit u sprječavanju žena da dobiju PCOS ili Sindrom policističnih jajnika. Sadržaj enzima fosfatidilinozitol 3 kinaza sadržana u njemu može se boriti protiv bolesti koje ometaju funkciju jajnika ove žene. Osim toga, cimet je također učinkovit u olakšavanju menstrualnog ciklusa za one od vas čije su mjesečne mjesečnice neredovite.
Pročitajte također: Evo 5 prednosti Aloe Vere koje trebate znati
Toliko je dobrobiti cimeta koje možete dobiti. Dakle, možete početi dodavati ovaj začin u svoju svakodnevnu hranu ili piće. Ako želite saznati više o određenim vrstama hrane i nutritivnim sadržajima u njima, samo pitajte svog liječnika putem aplikacije . U , liječniku se možete obratiti putem razgovor i glasovni/videopozivi, bilo kada i bilo gdje bez potrebe napuštanja kuće. Dođi, preuzimanje datoteka sada i na App Store i Google Play.
