Ne samo za oči, evo 3 prednosti mrkve za kožu

, Jakarta - Sigurno ste često čuli o prednostima mrkve za zdravlje, posebno za oči. Mrkva je jedna vrsta niskokalorijskog povrća koje sadrži vitamine i antioksidanse koji su dobri za tijelo. Jedna od najpoznatijih prednosti mrkve je visok sadržaj vitamina A. Vitamin A doprinosi dobrom zdravlju očiju, pa nije ni čudo što se mrkva često povezuje sa zdravljem očiju.

Također pročitajte: Ne samo mrkva, ovih 9 namirnica je dobrih za oči

Osim što održava zdravlje očiju, mrkva je korisna i za zdravije stanje kože. Vitamin A u mrkvi djeluje na obnavljanje kožnog tkiva i zaštitu od opeklina od sunca. I ne samo to, mrkva je također bogata beta-karotenom te sadrži minerale i antioksidanse. Pa, evo prednosti mrkve koje morate znati.

Prednosti mrkve za zdravlje kože

Ne samo za zdravlje očiju, mrkva također ima mnoge prednosti za zdravlje vaše kože, uključujući:

  1. Vlaženje kože

Ako imate suhu kožu, trebali biste početi redovito jesti mrkvu. Mrkva sadrži kalij koji služi za zadovoljavanje potreba za kalijem kada je marljivo jedete. Općenito, stanje suhe kože može biti uzrokovano nedostatkom kalija.Kada su potrebe za kalijem u tijelu zadovoljene, sigurno je da koža postaje vlažnija.

Osim što se može konzumirati izravno, oguljene mrkve možete namočiti u djevičanskom kokosovom ulju u staklenoj boci. Nakon namakanja osušite bocu s mrkvom na suncu 2-3 dana. Nakon sušenja nekoliko dana, možete filtrirati ulje kako biste ga nanijeli izravno na kožu. Kao rezultat, vaša je koža mnogo hidratiziranija nego prije.

Ako imate problema sa suhom kožom, možete se obratiti liječniku pronaći druga rješenja za liječenje. Putem aplikacije , možete kontaktirati liječnika bilo kada i bilo gdje putem razgovor , i Glasovni/video poziv .

Također pročitajte: Ne samo da je dobro za oči, ovo je 6 prednosti mrkve

  1. Posvijetli kožu

Navodno, mrkva također sadrži vitamin C i antioksidanse koji igraju važnu ulogu u posvjetljivanju kože koja izgleda bez sjaja. Antioksidansi djeluju tako da vraćaju boju kože kako bi izgledala svjetlija i blistavija. Da biste dobili prednosti, mrkvu možete napraviti kao masku tako da je sitno naribate, a zatim pomiješate s medom.

Kada se pomiješa, možete ga nanijeti na lice ili druga područja koja izgledaju tamnije. Ostavite masku da djeluje nekoliko minuta. Kada se maska ​​malo osuši, isperite je i osušite.

  1. Spriječiti starenje

Osim što vlaži i posvjetljuje kožu, sadržaj vitamina A i C u mrkvi koji su antioksidansi pomažu u usporavanju procesa starenja. Antioksidansi prisutni u mrkvi učinkoviti su protiv slobodnih radikala koji oštećuju stanice u tijelu. Direktna konzumacija ili korištenje mrkve kao maske pomaže u sprječavanju bora na licu, kao i u borbi protiv neujednačenog tona kože lica.

Također pročitajte: Upoznajte se s metodom rezanja za ljepotu lica

Iako ovo povrće ima brojne prednosti, ipak morate paziti na porciju koju jedete. Previše mrkve također može imati negativan utjecaj na zdravlje. Najvažnija stvar je ravnoteža u jedenju hrane prema hranjivim tvarima koje vaše tijelo treba, da!

Referenca:
Healthline (pristupljeno 2019.). 8 prednosti soka od mrkve.
Okus doma (pristupljeno 2019.). 9 Prednosti mrkve za zdravlje i ljepotu.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found