3 stvari koje pokreću pojavu nesigurnosti
, Jakarta – Jeste li ikada doživjeli nesiguran ? Svi su to sigurno doživjeli. Nesigurnost je stanje kada je osoba ispunjena sumnjom u sebe i osjeća se nesigurno. Netko tko je iskusio nesiguran obično se osjećaju nesigurno i imaju mane u sebi koje se moraju nadopunjavati na razne načine.
Pa netko tko je iskusio nesiguran podložni stresu zbog nesigurnosti i nedostataka u sebi. Dakle, što točno može potaknuti pojavu? nesigurnost ? Pokretanje iz Psihologija danas , to je stvar koja pokreće nastanak nesigurnost , to je:
Također pročitajte: 5 Poremećaja osobnosti s pretjeranom anksioznošću
- Neuspjeh ili biti odbijen
Događaji u nečijem životu utječu na raspoloženje i osjećaje o sebi. Istraživanja o sreći pokazuju da se do 40% "ishoda sreće" temelji na nedavnim životnim događajima. Najveći negativni doprinos nesigurnost je kraj veze, nakon čega slijedi smrt partnera, gubitak posla i zdravlja.
Budući da nesreća utječe i na nečije samopoštovanje, neuspjeh i odbacivanje mogu imati višestruki učinak na samopouzdanje. Odbijanje neizbježno čini da osoba neko vrijeme gleda na sebe i druge negativnije. Osjećaju da imaju niže samopoštovanje, pa postaju reaktivniji na neuspjeh.
- Nedostatak samopouzdanja zbog socijalne anksioznosti
Mnogi od vas se ne osjećaju samouvjereno u društvenim situacijama kao što su zabave, obiteljska okupljanja, intervjui i spojevi. Strah od procjenjivanja od strane drugih čini osobu tjeskobnom i nesigurnom. Kao rezultat toga, osoba može izbjegavati društvene situacije kao rezultat tjeskobe u iščekivanju društvenih događaja ili osjećaja samosvjesnosti i nelagode.
Također pročitajte: Nesiguran čini vašu vezu runyamom
Tip nesigurnost općenito se temelji na iskrivljenim uvjerenjima o nečijoj vlastitoj vrijednosti i o stupnju do kojeg ga drugi procjenjuju. Većinu vremena ljudi se više usredotočuju na to kako to pronalaze nego na prosuđivanje drugih. Oni koji prosuđuju i isključuju često skrivaju vlastitu nesigurnost, pa njihova mišljenja mogu biti manje točna.
- Posljedice perfekcionizma
Postoje ljudi koji imaju visoke standarde za sve što rade. Možda žele najviše ocjene, najbolji posao, savršenu figuru, najljepše uređen stan ili kuću, urednu i urednu djecu ili idealnog partnera. Nažalost, život se ne odvija uvijek onako kako želite. Postoje neke stvari koje su barem donekle izmakle kontroli.
Na primjer, vrlo kritičan šef, koji nikad nije dobio posao, partneri koji se odbijaju obvezati i mnoge druge stvari. Kada su takvi ljudi stalno razočarani i okrivljuju sebe što nisu savršeni, počinju se osjećati nesigurno i nedostojno.
Kada ti ljudi daju sve od sebe i naporno rade kako bi dobili ono što žele, to postaje nezdrav perfekcionizam. Premlaćivanje i stalna briga da niste dovoljno dobri dovode do depresije i tjeskobe, poremećaja prehrane ili kroničnog umora.
Također pročitajte: Negativan utjecaj perfekcionizma na mentalno zdravlje
Ako doživite stres zbog nesigurnost unutar sebe, možete razgovarati s psihologom ili psihijatrom da saznate kako to popraviti. Putem aplikacije , možete se obratiti psihologu ili psihijatru bilo kada i bilo gdje.
