Ovo su prednosti čaja od limunske trave koje morate znati
Čaj od limunske trave ima brojne dobrobiti za zdravlje organizma. To je zahvaljujući sadržaju raznih hranjivih tvari u ovoj biljci, poput vitamina B, magnezija, do kalija. Redovito konzumiranje ovog napitka navodno može održati krvni tlak stabilnim, boriti se protiv slobodnih radikala i ublažiti simptome PMS-a.“
, Jakarta – Čaj od limunske trave koji se redovito konzumira smatra se blagotvornim za zdravlje tijela. To je zahvaljujući nutritivnom sadržaju u njemu. Limunska trava se često koristi kao sastojak za kuhanje i za dodavanje delikatese. Međutim, prokuhana voda od limunske trave može se koristiti kao čaj koji se konzumira svaki dan.
Brojne prednosti čaja od limunske trave dobivaju se iz nutritivnog sadržaja u njemu, kao što su vitamini B, magnezij, željezo i kalij. Dakle, koje su prednosti koje se mogu dobiti od konzumiranja ovog jednog začina? Saznajte odgovor u sljedećem članku!
Pročitajte također: Je li limunska trava doista učinkovita u snižavanju kolesterola?
Prednosti redovitog konzumiranja čaja od limunske trave
Vjeruje se da limunska trava pomaže u održavanju zdravlja i koristi tijelu. Uz sav nutritivni sadržaj u njemu, evo nekih od prednosti redovitog konzumiranja čaja od limunske trave:
- Borba protiv slobodnih radikala
Rečeno je da limunska trava sadrži antioksidanse. Stoga se kaže da redovito konzumiranje čaja od limunske trave pomaže u borbi protiv slobodnih radikala i održava cjelokupno zdravlje tijela.
- Kontrolirani krvni tlak
Imate li povijest visokog krvnog tlaka? Pokušajte jesti limunsku travu. Razlog tome je što limunska trava pomaže u kontroli krvnog tlaka, zahvaljujući sadržaju kalija u njoj.
- Zdraviji zubi i usta
Još jedna prednost konzumiranja napitaka od limunske trave je bolje oralno zdravlje i zdravlje zuba. Za čaj od limunske trave se kaže da može pomoći u prevladavanju oralnih infekcija i karijesa. Rekao je da se antimikrobne tvari u limunskoj travi mogu boriti protiv napada štetnih bakterija kao npr Streptococcus mutans što uzrokuje karijes.
Pročitajte također: Ovo je prirodni lijek za gingivitis kod kuće
- Ublažite PMS
Čaj od limunske trave možete piti prije menstruacije, jer je jedna od dobrobiti ublažavanje simptoma predmenstrualni sindrom (PMS). Ovo stanje često izaziva simptome u obliku grčeva i nadutosti u želucu.
- Smršaviti
Još su potrebna daljnja istraživanja, ali se kaže da limunska trava pomaže u mršavljenju. Ipak, trebali biste izbjegavati prekomjernu konzumaciju limunske trave jer može izazvati nuspojave.
Savjeti za sigurno pijenje napitaka od limunske trave
Zapravo, ne postoje posebna pravila za konzumaciju čaja od limunske trave. No, važno je uvijek paziti na faktor sigurnosti, posebno na zdravstveno stanje organizma. Izbjegavajte pretjeranu konzumaciju napitaka od limunske trave, jer sve što je previše nikada nije dobro. Osim toga, strahuje se da će doći do opasnih nuspojava.
Da biste bili sigurni, preporuča se svaki dan konzumirati jednu šalicu čaja od limunske trave. Ili ako ste u nedoumici, možete pitati liječnika o tome putem aplikacije . Pitajte o djelotvornosti limunske trave i sigurnoj dozi za konzumaciju Video/glasovni poziv ili razgovor. Stručnjacima možete pitati i druge zdravstvene probleme. preuzimanje datotekasada na App Store ili Google Play!
Pročitajte također: Ovo je 6 ljekovitih biljaka koje bi trebale biti kod kuće
Ako se čaj od limunske trave konzumira u prekomjernoj količini, postoji bojazan da može izazvati nuspojave kao što su suha usta, vrtoglavica, umor i često osjećaj gladi. Stoga ipak morate biti oprezni ako želite konzumirati limunovu travu. U određenim zdravstvenim stanjima, na primjer tijekom trudnoće ili dojenja, čaj od limunske trave ne smije se prvo konzumirati. Ali da biste bili sigurni, uvijek prvo razgovarajte sa svojim liječnikom ili zdravstvenim djelatnikom.
