Postoje li posebna hrana za liječenje vrtoglavice?
Jakarta - Vrtoglavica je bolest zbog koje se oboljelima vrti u glavi, sve dok se oko njih ne okrene osjećaj osjećaja. U svakog bolesnika intenzitet težine i vrijeme trajanja bit će različiti. Kod oboljelih jakog intenziteta pasti će jer je bol nepodnošljiva.
Pročitajte također: Volite konzumiranje zelenih jabuka, koje su prednosti?
Postoji toliko mnogo načina koji mogu spriječiti vrtoglavicu, a jedan od njih je uravnotežena, zdrava prehrana. Evo nekoliko namirnica za liječenje vrtoglavice koje možete konzumirati:
Banana
Ne samo da može sniziti loš kolesterol u tijelu, banane također mogu spriječiti da netko pati od vrtoglavice. Banane imaju dovoljan nutritivni sadržaj za obnavljanje energije, tako da tijelo postaje jače.
Đumbir
Ako često osjećate vrtoglavicu, možete pokušati konzumirati prokuhanu vodu od đumbira kako biste je prevladali. Trik je u tome da đumbir prokuhate s vodom, te dodajte malo šećera po ukusu. Također možete dodati listove mente, čaj ili med po želji.
Đumbir ima ulogu u pomaganju cirkulacije krvi, tako da mozak može dobiti glatkiju opskrbu kisikom. Na taj će se način oni od vas koji često doživljavaju vrtoglavicu osjećati opuštenije i smirenije, pa se rizik od ponovnog pojavljivanja vrtoglavice može svesti na minimum.
Avokado
Sljedeća hrana koja će pobijediti vrtoglavicu je avokado. Avokado sadrži puno nezasićenih masti, kao i vitamin B6 koji je dobar za tijelo. Da biste postigli maksimalne rezultate, možete ga jesti izravno, prerađenu u sok ili pomiješanu sa salatom od voća ili povrća prema ukusu.
Pročitajte također: Ovih 8 prednosti cimeta za zdravlje
Slatkovodna riba
Kako bi se smanjila ponovna pojava vrtoglavice, jedna od preporučenih namirnica za prevladavanje vrtoglavice je slatkovodna riba kao dobar izvor proteina. Redovitim konzumiranjem slatkovodne ribe mogućnost ponovnog pojavljivanja vrtoglavice bit će manja. Osim proteina, slatkovodna riba također sadrži manje soli od morske ribe.
Špinat
Ovo zeleno povrće hrana je za vrtoglavicu koja sadrži visoku količinu vitamina B6. Osim vitamina B6, špinat sadrži i vitamin C, vitamin A, natrij, magnezij, kalij, fosfor, tiamin, riboflavin i niacin. U 100 grama špinata sadrži 3,2 grama ugljikohidrata, 81 gram kalcija, 2,3 grama proteina i 3 grama željeza.
Maslac od kikirikija
Orašasti plodovi imaju visok sadržaj vitamina B6 i dobri su za osobe s vrtoglavicom. Svakodnevnom konzumacijom jedne žlice maslaca od kikirikija, metabolizam u tijelu će se polako povećavati. Osim toga, orašasti plodovi također mogu pomoći tijelu u odbrani od slobodnih radikala u njemu.
Crvena paprika
Crvena paprika je jedan od začina koji je trenutno prilično popularan. Namirnice za prevladavanje vrtoglavice koje ovaj sadrži kapsaicin učinkovit u prevladavanju ponavljanja simptoma vrtoglavice. Crvena paprika dostupna je u obliku praha, koju možete koristiti kao sastojak u kuhanju, ili je piti izravno s mješavinom limunovog soka ili čaja.
Kapsaicin u crvenoj paprici pomaže u ravnoteži broja trombocita ili trombocita u tijelu, te poboljšava dotok krvi u mozak i unutarnje uho. Zbog toga se simptomi vraćanja vrtoglavice mogu polako smanjiti.
Pročitajte također: Prevladajte tjeskobu konzumiranjem ovih 5 namirnica
Za one od vas s vrtoglavicom koji imaju alergije na određene sastojke hrane, prvo razgovarajte o tome sa svojim liječnikom u aplikaciji prije konzumiranja, kako ne bi izazvali alergijsku reakciju. Morate znati da doživljene teške alergijske reakcije mogu dovesti do gubitka života ako se ne liječe pravilno.
Referenca:
