7 opasnih namirnica za trudnice

, Jakarta - Svaka trudnica općenito želi određene vrste hrane, tzv. "žudnje". Međutim, majke ne mogu jesti nemarno kao prije trudnoće. Majke moraju biti pažljive u odabiru konzumirane hrane i pića jer mogu utjecati na stanje fetusa.

Nažalost, ne mogu se konzumirati sve namirnice koje majke žele kada zažele. Razlog je u tome što postoji nekoliko vrsta hrane koje mogu negativno utjecati na sadržaj. Dakle, majke prije konzumiranja hrane moraju razmotriti učinak na maternicu. Sljedeće vrste hrane opasne su za trudnice i fetuse, i to:

Također pročitajte: 6 dobrih namirnica koje treba konzumirati tijekom ranog tromjesečja trudnoće

  1. Plodovi mora s visokim sadržajem žive

Sad. Uprava za hranu i lijekove (FDA) i Agencija za zaštitu okoliša (EPA) savjetuju trudnicama i dojiljama da ne jedu morske plodove s visokim sadržajem žive, kao što su skuša, sabljarka, morski pas, školjke i druge. Poznato je da živa oštećuje mozak i živčani sustav bebe u razvoju.

  1. Nepasterizirano mlijeko, mliječni proizvodi i sok

Iako je poznato da su sokovi, mlijeko i njihovi proizvodi zdravi zbog svog nutritivnog sadržaja, ova pića i hrana mogu naštetiti trudnicama ako se prethodno ne pasteriziraju. Pokretanje iz Baby Center Nepasterizirano mlijeko i sok izloženi su riziku od nastanka listerioze, bakterijske infekcije koja šteti fetusu.

  1. Sirova ili nedovoljno kuhana hrana

Sirova ili nedovoljno kuhana hrana povećava rizik od bakterijske infekcije salmonela i paraziti Toksoplazma . Ove bakterije i paraziti mogu zaraziti nerođenu bebu i uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme.

Prije nego što jedete meso i povrće, provjerite jesu li kuhani na pravi način dok ne budu potpuno kuhani. Također biste trebali izbjegavati umake od sirovih jaja, poput preljeva za salatu Cezar, bearnaise i holandski umak te majoneze.

Također pročitajte: Prepoznajte praznu trudnoću, trudna, ali bez fetusa u maternici

  1. Kofein

Zapravo, trudnice i dalje smiju konzumirati kofein sve dok je još uvijek u preporučenoj količini. Trudnice i dalje smiju konzumirati 200 miligrama kofeina dnevno.

Štoviše, kofein može povećati krvni tlak i abnormalne srčane ritmove. Stoga, pazite da smanjite konzumaciju hrane i pića s kofeinom koji se obično nalaze u čaju, kavi, čokoladi, gaziranom napitku i drugima.

  1. Hrana s visokim sadržajem trans masti

prema American Journal of Clinical Nutrition Što je veći unos trans masti u trudnica, to je veći LDL kolesterol i niže razine HDL kolesterola za zdravlje srca. Ako se konzumira u prekomjernoj količini tijekom drugog tromjesečja, beba je veća. To je povezano s mogućnošću poroda carskim rezom, a dijete ima povećan rizik od dijabetesa i srčanih bolesti u budućnosti.

  1. Alkohol

Citirano iz Američko udruženje za trudnoću, puno ili mala količina alkohola koju konzumiraju trudnice može ometati zdravstveni razvoj djeteta. Stanja koja mogu biti posljedica konzumacije alkohola tijekom trudnoće su: fetalni alkoholni sindrom ili drugi poremećaji u razvoju.

Također pročitajte: Budite oprezni, ovo je abnormalnost u trudnoći

Ako majka želi da trudnoća prođe glatko, svakako izbjegavajte gore navedene namirnice. Ako imate drugih pitanja u vezi trudnoće, možete razgovarati sa svojim opstetričarom . Putem aplikacije majke se mogu obratiti liječnicima bilo kada i bilo gdje. Praktičnije, zar ne?

Referenca:
Baby Center. Pristupljeno 2020. 12 najgorih namirnica za trudnoću
Američko udruženje za trudnoću. Pristupljeno 2020. Hrana koju treba izbjegavati tijekom trudnoće
American Clinical of Nutrition. Pristupljeno 2020. Unos transmasnih kiselina kod majke i rast fetusa

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found