7 opasnih namirnica za trudnice
, Jakarta - Svaka trudnica općenito želi određene vrste hrane, tzv. "žudnje". Međutim, majke ne mogu jesti nemarno kao prije trudnoće. Majke moraju biti pažljive u odabiru konzumirane hrane i pića jer mogu utjecati na stanje fetusa.
Nažalost, ne mogu se konzumirati sve namirnice koje majke žele kada zažele. Razlog je u tome što postoji nekoliko vrsta hrane koje mogu negativno utjecati na sadržaj. Dakle, majke prije konzumiranja hrane moraju razmotriti učinak na maternicu. Sljedeće vrste hrane opasne su za trudnice i fetuse, i to:
Također pročitajte: 6 dobrih namirnica koje treba konzumirati tijekom ranog tromjesečja trudnoće
- Plodovi mora s visokim sadržajem žive
Sad. Uprava za hranu i lijekove (FDA) i Agencija za zaštitu okoliša (EPA) savjetuju trudnicama i dojiljama da ne jedu morske plodove s visokim sadržajem žive, kao što su skuša, sabljarka, morski pas, školjke i druge. Poznato je da živa oštećuje mozak i živčani sustav bebe u razvoju.
- Nepasterizirano mlijeko, mliječni proizvodi i sok
Iako je poznato da su sokovi, mlijeko i njihovi proizvodi zdravi zbog svog nutritivnog sadržaja, ova pića i hrana mogu naštetiti trudnicama ako se prethodno ne pasteriziraju. Pokretanje iz Baby Center Nepasterizirano mlijeko i sok izloženi su riziku od nastanka listerioze, bakterijske infekcije koja šteti fetusu.
- Sirova ili nedovoljno kuhana hrana
Sirova ili nedovoljno kuhana hrana povećava rizik od bakterijske infekcije salmonela i paraziti Toksoplazma . Ove bakterije i paraziti mogu zaraziti nerođenu bebu i uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme.
Prije nego što jedete meso i povrće, provjerite jesu li kuhani na pravi način dok ne budu potpuno kuhani. Također biste trebali izbjegavati umake od sirovih jaja, poput preljeva za salatu Cezar, bearnaise i holandski umak te majoneze.
Također pročitajte: Prepoznajte praznu trudnoću, trudna, ali bez fetusa u maternici
- Kofein
Zapravo, trudnice i dalje smiju konzumirati kofein sve dok je još uvijek u preporučenoj količini. Trudnice i dalje smiju konzumirati 200 miligrama kofeina dnevno.
Štoviše, kofein može povećati krvni tlak i abnormalne srčane ritmove. Stoga, pazite da smanjite konzumaciju hrane i pića s kofeinom koji se obično nalaze u čaju, kavi, čokoladi, gaziranom napitku i drugima.
- Hrana s visokim sadržajem trans masti
prema American Journal of Clinical Nutrition Što je veći unos trans masti u trudnica, to je veći LDL kolesterol i niže razine HDL kolesterola za zdravlje srca. Ako se konzumira u prekomjernoj količini tijekom drugog tromjesečja, beba je veća. To je povezano s mogućnošću poroda carskim rezom, a dijete ima povećan rizik od dijabetesa i srčanih bolesti u budućnosti.
- Alkohol
Citirano iz Američko udruženje za trudnoću, puno ili mala količina alkohola koju konzumiraju trudnice može ometati zdravstveni razvoj djeteta. Stanja koja mogu biti posljedica konzumacije alkohola tijekom trudnoće su: fetalni alkoholni sindrom ili drugi poremećaji u razvoju.
Također pročitajte: Budite oprezni, ovo je abnormalnost u trudnoći
Ako majka želi da trudnoća prođe glatko, svakako izbjegavajte gore navedene namirnice. Ako imate drugih pitanja u vezi trudnoće, možete razgovarati sa svojim opstetričarom . Putem aplikacije majke se mogu obratiti liječnicima bilo kada i bilo gdje. Praktičnije, zar ne?