5 načina za prevladavanje celulita
, Jakarta – Pojava celulita na koži može ometati izgled i smanjiti samopouzdanje. Iako je udubljenje (rupica) koji se pojavljuje ispod kože alias subkutana sadrži samo masnoću, ali mnogi ljudi rade različite načine da je se riješe. Počevši od prirodnih načina do medicinskih postupaka. Celulit se često pojavljuje na dijelovima tijela koji imaju masne naslage, kao što su trbuh, bokovi, stražnjica, bedra i potkoljenice.
Što je više masti ispod kože, veća je vjerojatnost da će se pojaviti celulit. Drugim riječima, celulit je sklon pojavljivanju na tijelu ljudi koji imaju prekomjernu težinu. No, u osnovi, bez obzira na veličinu tijela osobe, celulit će i dalje postojati. Većina žena ima celulit na nekoliko dijelova tijela, čak i osobe koje imaju vitko tijelo.
Također pročitajte: 4 navike koje uzrokuju celulit
Načini prevladavanja celulita
Riješiti se celulita s kože nije laka stvar, ali možete isprobati nekoliko načina da se riješite ovih bora, a zatim da koža opet izgleda glatko. Pokrećući Healthline, sljedeće tretmane za liječenje celulita:
1. Vježbanje
Jedan od čimbenika koji pokreću celulit je višak masnog tkiva koji se nalazi ispod kože. Dakle, rješavanje tih masnih naslaga ključ je za uklanjanje celulita. Najsigurniji i najučinkovitiji način da se riješite masnih naslaga je vježbanje.
I ne samo to, redovita tjelovježba također može učiniti mišiće tijela toniranim, a koža postaje zategnutija. Tako se celulit može smanjiti, a koža izgleda glatkije.
Joga je jedna vrsta vježbanja koja se preporučuje za uklanjanje celulita. Joga prakticiranjem određenih područja. Međutim, jogu još uvijek možete kombinirati s drugim vrstama vježbanja kako biste prikrili pojavu celulita, a pritom održali svoje tijelo u formi.
2. Jedite vlakna i vodu
Osim vježbanja, promjena prehrane je još jedan način da se riješite celulita. Vrste hrane koje se preporuča konzumirati za liječenje celulita su zdrave namirnice i sadrže puno vlakana. Polazeći od WebMD-a, ljudi koji jedu zdravu hranu obično imaju manje celulita od onih koji ne jedu zdravo.
Neke vrste namirnica koje bi trebalo više konzumirati su povrće i voće, kao što su banane, kivi, jagode, špinat, mrkva, brokula. Redovito pijenje vode također može biti moćan način da se riješite celulita na koži. Ako i dalje želite znati druge obrasce zdrave prehrane, samo pitajte nutricionista . Putem aplikacije možete kontaktirati nutricionista bilo kada i bilo gdje putem e-pošte razgovor, i Glasovni/video poziv.
Također pročitajte: 4 načina da se riješite celulita koji remeti izgled
3. Korištenje kreme
Polazeći od Američke akademije za dermatologiju, istraživači su otkrili da neke kreme i losioni utječu na celulit. Pokušajte nanijeti na kožu kremu koja sadrži retinol. Retinol u obliku kreme koristi se za poboljšanje izgleda i teksture kože te uklanjanje celulita.
Kako biste postigli maksimalne rezultate, ovu kremu nanosite redovito najmanje 6 mjeseci. Retinol pomaže u jačanju vanjskog sloja kože i prekriva kvrgava područja ispod. Obavezno se uvijek prvo posavjetujte s liječnikom prije nego što odlučite koristiti kremu.
4. Upotreba lasera
Jedan od postupaka koji se može učiniti kako biste se riješili celulita je korištenje lasera ili radio frekvencije (RF). Cilj je zagrijati kožu izvana kako bi površina koja ima celulit izgledala glatkije. Međutim, morate potrošiti više ako želite obaviti ovaj tretman.
5. Operacija celulaze
Ova metoda se radi za liječenje celulita izravno na izvor. Operacija celulita provodi se kako bi se masne stanice smanjile i izrezali tvrdi dijelovi koji uzrokuju nakupine celulita. No prije nego što se odlučite za ovaj zahvat, svakako se raspravite i odaberite certificiranog plastičnog kirurga.
Također pročitajte: Celulit ometa izgled, evo 4 prirodna sastojka kako ga se riješiti
U biti, održavanje stabilne težine glavni je ključ za prevenciju celulita. Da biste to postigli, možete uravnotežiti zdravu prehranu s tjelovježbom.
