Evo obrasca zdrave prehrane za osobe s hepatitisom A
“Hepatitis A je vrsta hepatitisa uzrokovana infekcijom virusom hepatitisa A. Važno je da osobe s ovom bolešću usvoje zdravu prehranu kako bi mogle dobiti hranjive tvari koje su im potrebne za ubrzanje ozdravljenja. Osim zdrave hrane, oboljeli moraju izbjegavati i neke namirnice koje mogu pogoršati stanje jetre. Hepatitis A također može učiniti ljude bez apetita. Međutim, to se može zaobići ako jedete malo, ali često.”
, Jakarta - Hepatitis je bolest koja još uvijek prijeti globalnoj zajednici. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), najmanje 325 milijuna ljudi pati od hepatitisa B i C. Ova brojka se očito povećava u kombinaciji s drugim vrstama hepatitisa.
Hepatitis se sastoji od raznih vrsta, od hepatitisa A, B, C, D i E. Pa, za sada ćemo se usredotočiti na hepatitis A. Ova vrsta hepatitisa je upala jetre uzrokovana infekcijom virusom hepatitisa A. Budite oprezni, infekcija može ometati rad jetre, a može se lako prenijeti kontaminiranom hranom ili pićem.
Osoba koja ima hepatitis A treba obratiti pozornost na razne stvari u svom životu, a jedna od njih je unos ili prehrana. Dakle, kako izgleda zdrava prehrana za osobe s hepatitisom A?
Pročitajte također: A, B, C, D ili E, koji je najteži tip hepatitisa?
Obrasci zdrave prehrane za sprječavanje oštećenja jetre
Osobe s hepatitisom A teško se hrane, jer često imaju mučninu. Srećom, postoje različiti savjeti koje možete isprobati. Ako osjećate mučninu kada jedete velike porcije, pokušajte jesti manje porcije, ali češće. Osim toga, konzumirajte mlijeko kako bi tijelo dobilo dovoljno kalorija.
Iako hepatitis A može izliječiti sam od sebe, to ne znači da ova bolest ne zahtijeva odgovarajuće liječenje. Pa, kako bi spriječili daljnje oštećenje jetre, osobe s hepatitisom A moraju obratiti pozornost na ispravnu prehranu. Ukratko, ne može više "samovoljno" u konzumiranju hrane.
Onda, kakva je prehrana prikladna za pacijente s hepatitisom A? Prema riječima stručnjaka, zdrava prehrana za hepatitis A uključuje puno povrća, voća i cjelovitih žitarica. I ne samo to, bolesnik također mora konzumirati nemasne izvore proteina. Na primjer, riba, bjelanjak i nemasni mliječni proizvodi. To također mogu biti zdrave masti poput onih u orašastim plodovima, maslinovom ulju ili avokadu.
Dakle, četvrtina tanjura treba sadržavati ugljikohidrate koji su bogati vlaknima. U međuvremenu, četvrtina sadrži nemasne proteine. Ostatak, punjen povrćem i voćem.
Osim hrane, ne zaboravite piti tjelesne tekućine. Zapamtite, mineralna voda je bolja od kofeinskih ili slatkih pića, kao što su kava i bezalkoholna pića. Popijte 8 čaša vode ili dvije litre dnevno.
Pročitajte također: Stotine ljudi zaraženih hepatitisom A, znaju ovih 6 činjenica
Postoje i tabui
Neke jesti, neke izbjegavati. Osobe s hepatitisom ne preporučaju se jesti visokokaloričnu ili zaslađenu hranu. Ove dvije vrste hrane samo pokreću nakupljanje masti u jetri. I ne samo to, osim što izaziva cirozu, nakupljena masnoća također može ometati učinkovitost liječenja hepatitisa A.
Koju hranu onda treba suzdržati? Izbjegavajte hranu koja sadrži zasićene masti kao što su maslac, mliječni proizvodi s visokim udjelom masti, masno meso i pržena hrana.
Osim masnoće, postoje i neke namirnice koje treba izbjegavati, a to su:
- Slatka hrana i pića kao što su kolači i soda.
- Sirova hrana.
- Hrana s visokim udjelom soli, kao što je prerađena i brza hrana.
- Alkohol.
Od svrbeža do boli u trbuhu, prepoznajte znakove hepatitisa A
Osoba koja ima hepatitis A doživjet će razne tegobe u tijelu. U početku će tijelo doživjeti groznicu, koju prati vrtoglavica, bolovi u mišićima i zimica. Međutim, s vremenom se simptomi mogu razviti u:
- Svrab kože;
- tamna mokraća;
- Slab;
- Žutica;
- Mučnina i povračanje;
- Gubitak težine;
- Blijede stolice; i
- Bol u gornjem dijelu trbuha.
Pročitajte također: Pazite, ovo je širenje hepatitisa A koje se mora razumjeti
Liječenje hepatitisa A kod kuće
Osim zdrave hrane, osobe s hepatitisom A također trebaju puno odmora. Jer, možete se osjećati umorno tijekom prvih nekoliko tjedana kada ste bolesni. Liječnik će vas također zamoliti da ostanete kod kuće dok groznica i žutica ne nestanu.
Kada imate hepatitis A, vaša jetra će teško razgraditi bilo koje lijekove, uključujući lijekove bez recepta. Stoga, pitajte svog liječnika koje je lijekove sigurno uzimati.
Redovito provjeravajte svoje zdravstveno stanje kod liječnika kako bi liječnik mogao pratiti vaše simptome. Liječnik će vam također reći kada ste zdravi da se vratite normalnim aktivnostima.
Želite li saznati više o hepatitisu A? Ili imate druge zdravstvene tegobe? Kako to da možete pitati stručnjaka stručnjaka izravno putem aplikacije . Kroz značajke razgovor i Glasovni/video poziv , možete razgovarati sa stručnim liječnicima bez potrebe da napuštate kuću. Dođi, preuzimanje datoteka sada na App Store i Google Play!
