Tko je u opasnosti od PMDD-a?
, Jakarta - Predmenstrualni disforični poremećaj (PMDD) je ozbiljno proširenje predmenstrualnog sindroma (PMS), koji čak može ozbiljno ometati aktivnosti oboljele. Iako PMS i PMDD obično imaju fizičke i emocionalne simptome, PMDD uzrokuje ekstremne promjene raspoloženja koje mogu ometati posao i narušiti kvalitetu njihovih odnosa.
Izvještava se da predmenstrualni disforični poremećaj pogađa do 5 posto žena u reproduktivnoj dobi. Žene koje već imaju poremećaje mentalnog zdravlja kao što su anksioznost ili depresija također su u opasnosti od ovog stanja
Pročitajte također: To je ono što razlikuje predmenstrualni disforični poremećaj i PMS
PMDD uzroci i čimbenici rizika
Nažalost, stručnjaci još ne znaju točan uzrok predmenstrualnog disforičnog poremećaja. Većina ljudi ovo stanje smatra abnormalnom reakcijom na hormonalne promjene povezane s menstrualnim ciklusom.
Istraživanje je također pokazalo vezu između PMDD-a i niske razine serotonina, kemikalije u mozgu koja pomaže u slanju živčanih signala. Određene moždane stanice koje koriste serotonin također kontroliraju raspoloženje, pažnju, san i bol. Ove hormonalne promjene mogu zatim dovesti do smanjenja serotonina, što dovodi do simptoma PMDD-a.
Genetska osjetljivost najvjerojatnije pridonosi ovom stanju. Ostali čimbenici rizika za razvoj PMDD-a uključuju stres, prekomjernu tjelesnu težinu ili pretilost te prošlu povijest traume ili seksualnog zlostavljanja.
Pročitajte također: 5 PMS hrana za ublažavanje bolova
Kako se dijagnosticira PMDD?
Glavni izazov u dijagnosticiranju PMDD-a je razlikovanje između blagih predmenstrualnih simptoma, koji mogu smetati, ali ne onemogućavaju, i simptoma dovoljno jakih da ometaju svakodnevni život. Postoji nekoliko predloženih kriterija za predmenstrualni disforični poremećaj (PMDD) kako bi se olakšala dijagnoza. Neki od ovih kriterija, između ostalih:
- Depresija.
- Anksioznost ili napetost.
- Nagle promjene raspoloženja.
- Naljutiti se.
- Gubitak interesa za dnevne aktivnosti.
- Poteškoće s koncentracijom.
- Energija je smanjena.
- Žudnja za hranom i promjene u apetitu.
- Nesanica ili česta pospanost.
- Fizički simptomi, kao što su osjetljivost dojki ili nadutost.
- Simptomi koji ometaju aktivnosti, posao, školu ili odnose.
Liječnik će također zatražiti anamnezu i obaviti fizički pregled u vezi s tim. Morat ćete voditi kalendar ili dnevnik svojih simptoma kako biste svom liječniku pomogli dijagnosticirati PMDD.
Odmah razgovarajte sa svojim liječnikom ako osjetite ovo stanje. Možete koristiti aplikaciju na za povezivanje s liječnicima, bilo kada i bilo gdje.
Pročitajte također: Prepoznajte abnormalne menstrualne cikluse u 40-ima
Kako se liječi PMDD?
Liječenje PMDD-a usmjereno je na prevenciju ili minimiziranje simptoma. Neki od ovih tretmana uključuju:
- Antidepresivi . Selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI), kao npr fluoksetin (Prozac, Sarafem, drugi) i sertralin (Zoloft), može smanjiti simptome kao što su emocionalni simptomi, umor, žudnja za hranom i problemi sa spavanjem. Možete smanjiti simptome PMDD uzimanjem SSRI tijekom mjeseca ili samo u intervalu između ovulacije i početka menstruacije.
- Dodaci prehrani . Uzimanje 1200 miligrama hrane i dodatnog kalcija dnevno može smanjiti simptome PMS-a i PMDD-a kod nekih žena. Vitamin B-6, magnezij i L-triptofan također mogu pomoći, ali savjetujte se sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kakvih suplemenata.
- Biljna medicina . Nekoliko studija to pokazuje kesten ( Vitex agnus-castus ) može smanjiti razdražljivost, promjene raspoloženja, osjetljivost dojki, oticanje, grčeve i žudnju za hranom povezane s PMDD-om. Međutim, ovo istraživanje treba dalje proučavati. Provjerite imate li odobrenje svog liječnika kada želite uzimati biljne lijekove.
- Promjena prehrane i načina života. Redovita tjelovježba često smanjuje predmenstrualne simptome. Smanjivanje kofeina, izbjegavanje alkohola i prestanak pušenja također mogu ublažiti simptome. Dovoljno spavanje i korištenje tehnika opuštanja, kao što su svjesnost, meditacija i joga, također mogu pomoći. Izbjegavajte emocionalne stresore, poput svađa oko financija ili problema u vezi, ako je moguće.