Nemojte se zavaravati, ovako ćete razlikovati obične strahove i fobije

Jakarta – Nije neuobičajeno da ljudi strah koji uvijek osjećaju poistovjećuju s fobijom. Zapravo, ove dvije stvari nisu iste. Jednostavno rečeno, fobija se odnosi na pretjerano osjećaj straha od nečega i često je povezana s anksioznim poremećajem. Dok običan strah više opisuje trenutni strah.

Najosnovnija i najupečatljivija razlika koju možete uočiti između običnih strahova i fobija je kako osoba reagira na te strahove i kako te fobije ili strahovi mogu proizaći iznutra. Dakle, ne možete reći da je strah od gledanja horor filmova fobija od horor filmova. U međuvremenu, imate fobiju od visine pa ste jako tjeskobni kada ste u visokim zgradama.

Kako netko reagira na strah

Možete vidjeti kada je netko suočen s nečim što je predmet njegovog straha. Ako osoba ima fobiju, odgovor može biti neodoljiv, čak i dovesti do nesvjestice. Da, svako ljudsko biće ima strah. Obično se to događa zbog negativnog iskustva.

Pročitajte također: Strah ili fobija? Prepoznajte simptome ove fobije

Nažalost, ne doživljavaju svi strah iako je uzrok isti. Na primjer, bojite se plivati ​​jer ste se utopili, ali drugi ljudi možda ne. Drugi primjer, bojite se pauka jer ima prijatelja koji se također boje. Osim neugodnih iskustava koje sam doživio, strah se može pojaviti i zbog viđanja ili blizine s drugim osobama koje imaju isti strah.

Odgovor koji se javlja kada se suočimo s predmetom koji izaziva strah također je drugačiji od fobije. Ako osjećate samo običan strah, to neće utjecati na vaše psihičko stanje. Obično možete lako proći kroz taj strah. Na primjer, imate strah od pauka. Još uvijek možete proći kroz životinju, a da je ne morate vidjeti.

Pročitajte također: Pretjerani strah, ovo je činjenica iza fobije

Fobije utječu na psihičko i tjelesno stanje osobe

Za razliku od fobije, iako riječ fobija znači i strah od nečega. Međutim, ovi strahovi su obično pretjerani u prikazanim odgovorima. Kada se suočite s objektom od kojeg se bojite, pojavit će se pretjerana tjeskoba. Ne samo da utječu na psihu, fobije utječu i na fizičku osobu koja ih doživljava.

Na primjer, imate strah od guštera. Ako se radi samo o običnom strahu, možete lako izbjeći, a da ga ne morate ni pogledati. Čak i ti ga još uvijek možeš otjerati, iako postoji mali strah koji se naseli na tebe. Međutim, ako imate fobiju od guštera, reagirat ćete drugačije. Osjetit ćete povećanje broja otkucaja srca koji postaje nepravilan, čak i ometajući dnevne aktivnosti.

Fobije se svakako moraju liječiti, jer prikazani odgovor može ugroziti stanje oboljelog, pogotovo ako drugi koriste njegov strah kao šalu s namjerom da se šale. Ako osjećate da imate fobiju i da vas muči ovaj pretjerani strah, vrijeme je da se dogovorite s redovitim psihologom u najbližoj bolnici kako biste se odmah liječili.

Pročitajte također: Upoznajte se s vrstama fobija, uzrocima pretjeranog straha

Obično se CBT terapija koristi za prevladavanje fobija kako bi se pomoglo identificirati, razumjeti i promijeniti način na koji ljudi misle i ponašaju se. Bit ćete suočeni s predmetom koji je vaš najveći strah kako bi liječnik mogao vidjeti dokle se možete suočiti i prevladati ga. Naravno da rezultati nisu trenutni, potrebno vam je otprilike 12 do 16 tjedana nakon terapije da biste mogli osjetiti učinke.

Referenca:
Vrlo dobro um. Pristupljeno 2019. Kako prepoznati razliku između straha i fobije.
WebMD. Preuzeto 2019. Faktori straha: fobija.
Online Grace Edu. Pristupljeno 2019. Klasifikacija anksioznosti: razumijevanje razlike između straha i fobije.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found