leftforwork.com

Jakarta – U normalnim uvjetima, kralježnica ima sposobnost savijanja, barem između 25 do 45 stupnjeva. Ako se pokaže da je kralježnica zakrivljena više od 50 stupnjeva, morate biti oprezni, jer to može dovesti do savijanja tijela.

Pognuto držanje rani je simptom kifoze. Ovo stanje obično ne zahtijeva poseban tretman. Međutim, ako vam ova zakrivljenost kosti otežava disanje i uzrokuje jaku bol, trebat ćete operaciju kako biste je vratili u normalu.

Zašto osoba može imati kifozu? Evo nekoliko čimbenika koji bi mogli biti u igri:

• Prijelom. Slomljena ili zgnječena kralježnica uzrokuje zakrivljenost. Međutim, manji prijelomi ne uzrokuju vidljive znakove ili simptome.
• Osteoporoza . Ovaj poremećaj stanjivanja kosti uzrokuje zakrivljenost kralježnice, osobito ako je oslabljena kralježnica slomljena. Osteoporoza je češća kod žena koje su starije dobi i dugo uzimaju kortikosteroide.
• Urođene mane. Kralježnica nije dobro razvijena prije rođenja također izaziva kifozu.
• Scheuermannova bolest. Ova bolest počinje tijekom naleta rasta koji se javlja prije puberteta. Dječaci su u većoj opasnosti od razvoja ove bolesti nego djevojčice.
• Sjedeći položaj. Navika sjedenja u pogrešnom položaju ili rad koji zahtijeva stalno sjedenje može uzrokovati kifozu.

Pročitajte također: To je razlog zašto ljudi s rakom mogu dobiti kifozu

Simptomi kifoze

Blaga kifoza možda neće uzrokovati ozbiljne znakove ili simptome. Međutim, u nekim slučajevima, zbog kifoze osoba osjeća bol u leđima i ukočenost u gornjem dijelu leđa, leđa se počinju zaokružiti, a tetive koljena se zatežu. Poremećaji kralježnice česti su kod svih, posebno kod tinejdžera i mladih odraslih osoba.

Neki slučajevi ovih abnormalnosti kostiju stečeni su rođenjem ili su urođene mane, ali su rijetke. Loše držanje je čimbenik rizika zbog kojeg se razvija kifoza.

Odnosno, kifoza je češća kod ljudi koji već duže vrijeme imaju ovu lošu naviku, poput čestog rada za računalom, ali ne obraćajući pažnju na to kako sjede.

Pročitajte također: Budite oprezni, to su čimbenici rizika koji povećavaju izloženost osobe kifozi

Mjere opreza

Kifoza se može liječiti fizikalnom terapijom, osobito ako je blaga. Neki teški slučajevi kifoze mogu se liječiti kirurškim zahvatom. Za smanjenje bolova u leđima liječnici propisuju nesteroidne protuupalne lijekove.

Prevencija kifoze može se učiniti redovitom tjelovježbom, posebno onom vrstom vježbe koja može pomoći u povećanju snage kralježnice. Većina ljudi sprječava ovaj poremećaj kostiju održavanjem dobrog sjedećeg položaja, koji je uspravan sa stolicom koja ima udoban naslon.

Izbjegavajte korištenje ruksaka koji sadrži teret koji premašuje opterećenje, jer to neizravno uzrokuje savijanje kostiju. Pokušajte ravnomjerno rasporediti opterećenje koje primaju leđa, a ne samo odmarajući se na jednom dijelu.

Pročitajte također: Ostanite u formi, ovo je prava vježba za osobe s kifozom

Izbjegavajte navikavanje na sjedenje pogrbljeno kada radite. Možda ćete se tako osjećati ugodno, jer vas održavanje uspravnog položaja zasigurno može razboljeti. Međutim, s vremenom možete nesvjesno imati kifozu u kralježnici.

Ako već imate kifozu i želite kupiti lijekove koje vam je propisao liječnik, ali nemate vremena za odlazak u ljekarnu, možete ih lakše kupiti putem aplikacije . Zapravo, ova aplikacija može poslužiti za kupnju lijekova na recept. Dosta sa preuzimanje datoteka primjena i prenesite liječnički recept ranije. Lako je, zar ne?