Zbunjeni prevladavanje upale sinusa kod kuće? Isprobajte ovih 8 savjeta
Jakarta - Imate li posla sa začepljenim nosom, groznicom, glavoboljom i bolovima u licu? Pazite, to bi mogao biti znak upale sinusa. Zbog virusnih infekcija ili alergija sinusitis uzrokuje oticanje stijenki nosa. Upravo stijenke jagodica i čela čija je funkcija regulacija temperature i vlažnosti zraka prije nego što uđe u pluća.
Pa, ova šupljina je obično poznata kao sinusna šupljina. Sinusitis često uzrokuje preopterećenje oboljelih, čak može ometati svakodnevne aktivnosti. Zatim, kako se nositi sa sinusitisom kod kuće?
Pročitajte također: 4 navike koje mogu izazvati upalu sinusa
Savjeti za prevladavanje upale sinusa kod kuće
Nemojte se zbuniti, postoje napori koji se mogu učiniti kako bi se ublažili simptomi sinusitisa kod kuće, a to su:
1. Iskoristite đumbir
Đumbir nije samo začin u kuhinji. Već stoljećima vjeruje se da ova biljka može prevladati razne zdravstvene probleme. Dakle, kakve veze ima đumbir sa sinusitisom?
Prema studiji Nacionalnog instituta za zdravlje, ova biljka ima antimikrobna, antiseptička, antioksidativna i protuupalna svojstva. Zapamtite, sinusitis je upala ili upala zidova sinusa. Zatim, kako koristiti đumbir za ublažavanje upale sinusa?
Lako je, skuhajte topli čaj pomiješan s đumbirom kako biste olakšali dišne puteve. Ova biljka može ublažiti začepljenost uzrokovanu gripom i sinusitisom. Ono što treba naglasiti, dobrobiti đumbira kao biljnog lijeka za liječenje sinusitisa još uvijek nije znanstveno dokazano.
2. Dovoljne tjelesne potrebe za tekućinom
Jedan od načina za prevladavanje upale sinusa je zadovoljavanje potreba za tekućinom u tijelu. Pijte tekućine kao što su sok i mineralna voda kako biste razrijedili sluz. Izbjegavajte konzumiranje alkoholnih pića i kofeina, jer mogu uzrokovati dehidraciju i pogoršati upalu sinusa.
3. Ananas
Ananas također može biti opcija kao način za rješavanje sinusitisa kod kuće. Ananas sadrži bromelain, protein koji može ublažiti otekline u respiratornom traktu. Osim toga, vjeruje se da bromelain pomaže u ublažavanju kašlja i otpuštanju sluzi u grlu.
Prema studiji Nacionalnog instituta za zdravlje, istraživanje in vitro i in vivo pokazalo je da bromelain pokazuje različite aktivnosti, poput protuupalnih. Osim toga, bromelain pridonosi mnogim zdravstvenim terapijskim prednostima, od kojih je jedna sinusitis.
Pročitajte također: 5 činjenica o sinusitisu
4. Udisanje pare
Osim gore navedenog, kako se nositi sa sinusitisom kod kuće može biti i udisanjem pare. Trik je jednostavan, pripremite toplu vodu u velikoj posudi, a zatim udahnite paru koja izlazi iz tople vode. Kako liječiti sinusitis parom može pružiti određeno olakšanje za dišne putove.
5. Steroidne kapi za nos
Drugi način liječenja sinusitisa je korištenje steroidnih kapi za nos. Međutim, ovaj lijek se može dobiti samo na recept od liječnika nakon pregleda. Ovaj lijek može smanjiti upalu u sinusnoj šupljini i spriječiti širenje infekcije na druga mjesta. Kako koristiti ovaj lijek prskanjem izravno u nos.
Osim toga, tu su i sprejevi za dekongestivu. Međutim, kada se koristi dulje od tjedan dana, ovaj lijek može izazvati nuspojave. Na primjer, uzrokuje pogoršanje blokada u sinusima. Stoga se prije korištenja ovog lijeka posavjetujte sa svojim liječnikom. Možete pitati liječnika izravno putem aplikacije.
6. Podignite položaj glave dok spavate
Koristite nekoliko jastuka za podupiranje glave, tako da položaj za spavanje bude viši nego inače. To ima za cilj smanjiti količinu pritiska oko sinusa. Također može smanjiti nelagodu uzrokovanu sinusitisom.
7. Komprimirajte toplom vodom
Kako se nositi sa upalom sinusa može biti komprimiranjem dijela oko nosa toplom vodom. Ova metoda može ublažiti neke od neugodnih simptoma sinusa.
Pročitajte također: Može li se sinusitis pojaviti kod djece?
8. Med
Med ima mnoga svojstva za tijelo, od kojih jedna može ublažiti upalu grla, koju također često imaju ljudi sa sinusitisom. Smatra se da je med učinkovitiji od lijekova koji sadrže dekstrometorfan (DMP).
Osim gore navedenih metoda, možete držati nos ili sinusne šupljine vlažnima za liječenje sinusitisa. Održavanje sinusnih šupljina vlažnim može ublažiti bol i smanjiti sluz. Način je lak, jedan od njih namakanjem u toplu vodu ili pijenjem tople vode. Lice možete stisnuti i krpom namočenom u toplu vodu.
Ništa manje važno, dovoljno se odmorite. Očekuje se da će se sinusitis povući ili čak vratiti u normalu. Zapamtite, adekvatan odmor može ubrzati oporavak tijela od bolesti.
