Postoji li hrana koju treba izbjegavati tijekom prvog tromjesečja trudnoće?
, Jakarta – Trudnice moraju paziti na hranu koju jedu kako bi izbjegle komplikacije i zdravstvene probleme. Zapravo, ne samo u prvom tromjesečju, trudnice bi trebale izbjegavati jesti nedovoljno kuhanu hranu, osobito kobasice ili mljeveno meso.
Pročitajte također: 5 Ovo su znakovi zdrave trudnoće
Ako ga želite jesti, budite oprezni pri kuhanju. Obradite dok ne bude kuhano da nema tragova ružičaste boje ili krvi. Iako je rizik nizak, trudnice u prvom tromjesečju također bi trebale izbjegavati sirovu hranu. Problem je u tome što postoji opasnost od toksoplazmoze, malog parazita koji živi u sirovoj hrani/mesu koji može naštetiti razvoju fetusa.
Izbjegavajte ovu hranu u prvom tromjesečju trudnoće
Za one od vas koje vole jesti napola kuhana jaja, dobro je izbjegavati ove namirnice u prvom tromjesečju trudnoće. Bojite se, sirova jaja mogu biti kontaminirana salmonela .
Simptomi infekcije salmonelom obično uključuju groznicu, mučninu, povraćanje, grčeve u želucu i proljev. Međutim, u rijetkim slučajevima, infekcija može uzrokovati grčeve u maternici što rezultira prijevremenim porodom ili smrću pri rođenju.
Pročitajte također: Društveni pritisak na trudnice, budite oprezni da ne izazovete stres
Iznutrice uključujući vrstu hrane koju treba izbjegavati tijekom prvog tromjesečja trudnoće. U stvari, iznutrice su dobar izvor hranjivih tvari. Neki od najboljih sastojaka su željezo, vitamin B12, vitamin A i bakar koji su zapravo dobri za trudnice i bebe u maternici.
Međutim, pokazalo se da se tijekom trudnoće ne preporučuje konzumiranje previše životinjskog vitamina A. Jer to može uzrokovati trovanje vitaminom A. Zatim, vrlo visoke razine bakra također mogu uzrokovati urođene mane i trovanje jetre.
Tijekom trudnoće također treba izbjegavati piti kavu ili druga pića koja sadrže kofein. Čak i ako želite, trebao bi biti vrlo ograničen. Koji je razlog? Budući da se kofein može vrlo brzo apsorbirati i lako ući u placentu i fetus.
Budući da nerođenim bebama i njihovim posteljicama nedostaju ključni enzimi potrebni za metabolizam kofeina, mogu se nakupiti visoke razine kofeina. Visok unos kofeina tijekom trudnoće može ograničiti rast fetusa i povećati rizik od niske stope rađanja tijekom poroda.
Brza hrana koja se ne jede
Trudnoća je vrlo značajan trenutak. To se posebno odnosi na zdravlje djece. Dok trudnice trebaju povećane količine važnih hranjivih tvari, uključujući proteine, folne kiseline i željezo.
Prehrana brze hrane ne osigurava značajnu prehranu trudnicama. Brza i prerađena hrana općenito je siromašna hranjivim tvarima i ima puno dodatnih kalorija, šećera i masti. Konzumiranje hrane bogate šećerom može povećati rizik od nekoliko bolesti, posebno dijabetesa tipa 2 i bolesti srca.
Povećanje tjelesne težine tijekom trudnoće također je povezano s mnogim komplikacijama i bolestima. Jedan od njih je povećan rizik od gestacijskog dijabetesa, kao i komplikacija trudnoće ili poroda, uključujući i bebe rođene s pretilošću.
To može dovesti do dugoročnog zdravlja jer je veća vjerojatnost da će djeca beba s prekomjernom tjelesnom težinom postati odrasle osobe koje su također pretile. Preporučene vrste zdrave hrane tijekom trudnoće su cjelovite namirnice s nutritivnim sadržajem koji mogu zadovoljiti potrebe i majke i djeteta.
Trebate li detaljnije informacije o vrstama hrane koje treba izbjegavati tijekom prvog tromjesečja trudnoće ili koje se namirnice preporučuju za optimalno zdravlje, možete pitati u aplikaciji .
Liječnici koji su stručnjaci u svom području nastojat će trudnicama pružiti najbolje rješenje preuzimanje datoteka putem Google Playa ili App Storea. Kroz značajke Kontaktirajte liječnika, možete odabrati razgovor putem Video/glasovni poziv ili razgovor , bilo kada i bilo gdje bez potrebe napuštanja kuće.
