Evo kako post pomaže u procesu detoksikacije tijela
, Jakarta - Osim što ima dobar utjecaj na zdravlje tjelesnih organa u cjelini, kaže se da post također pomaže detoksikaciju organizma. Detoksikacija je proces uklanjanja toksina iz tijela. Što čini da post može pomoći ovom procesu?
Tijekom posta ljudsko tijelo određeno vrijeme neće ulaziti u hranu ili piće. Zbog toga tijelo i drugi organi rade lakše nego inače. Ako se radi na pravi način, post može pomoći da proces uklanjanja toksina u tijelu, odnosno detoksikacija, teče savršeno. Više o postu koji može pomoći procesu detoksikacije tijela pročitajte ovdje!
Pročitajte također: Hrana za detoksikaciju tijela
Post i detoksikacija tijela
Zapravo, ljudsko tijelo već ima svoj vlastiti mehanizam u suočavanju s toksinima u tijelu ili se zove prirodna detoksikacija. Općenito, tjelesni toksini se izlučuju znojenjem, mokrenjem i defekacijom.
Pa, post pomaže da proces postane savršeniji i igra ulogu u sprječavanju poremećaja prirodnog mehanizma detoksikacije tijela. Post može pomoći u uklanjanju raznih vrsta toksina pohranjenih u tijelu.
Jedna od njih je vrsta toksina pohranjenih u masti će se razgraditi, a zatim izlučiti iz tijela. Drugim riječima, post se također može označiti kao prirodna metoda detoksikacije, kao i kao pomoć pri učinkovitijoj apsorpciji hranjivih tvari iz hrane.
Pročitajte također: Želite li biti vitki, ovo su činjenice o detox dijeti
Organi koji igraju aktivnu ulogu u procesu uklanjanja otrovnih tvari, odnosno detoksikaciji, su crijevni trakt i jetra. Post pomaže povećanju sposobnosti crijeva da se pročiste, dok će se ostali tjelesni organi, poput želuca, odmoriti.
No, imajte na umu, da bi se ovaj proces savršeno odvijao, potrebno je uzeti u obzir nekoliko stvari, od kojih je jedna vrsta hrane koja se konzumira. Postoji nekoliko vrsta hrane koje se preporuča konzumirati tijekom posta kako bi se podstakao proces detoksikacije tijela, uključujući:
1. Špinat
Špinat je vrlo dobar za detoksikaciju toksina iz tijela. Poznato je da ovo zeleno povrće ima bezbroj zdravstvenih prednosti, od liječenja anemije, povećanja metabolizma i imuniteta, do jačanja kostiju i zuba. Obavezno uvrstite špinat u jelovnike sahura i iftara kako bi detoksikacija organizma protekla bez problema.
2. Brokula
Vrsta povrća za koju se također kaže da može pomoći u poticanju prirodnog procesa detoksikacije tijela je brokula. To je zato što brokula ima visok sadržaj antioksidansa, pa može pomoći u uklanjanju toksina koji uzrokuju bolesti, maksimizirati obnovu stanica, a također održavati važne organe u tijelu zdravim i jakim.
Pročitajte također: 5 prednosti brokule za zdravlje
3. Zeleni čaj
Visok sadržaj antioksidansa u zelenom čaju također je potreban za detoksikaciju tijela. Visoki antioksidansi u zelenom čaju vrlo su učinkoviti u uklanjanju toksina uzrokovanih slobodnim radikalima. Redovita konzumacija zelenog čaja također može povećati metabolički sustav i optimizirati proces sagorijevanja masti, tako da može pomoći u mršavljenju.
Pročitajte također: Je li češnjak doista učinkovit za prevladavanje hipertenzije?
4. Češnjak
Pokazalo se da ovaj kuhinjski začin ima izvanredna svojstva za tijelo, uključujući pomoć pri detoksikaciji. To je zato što češnjak sadrži prilično visoku tvar alicin, tvar koja može pomoći da se tijelo podalje od raznih vrsta opasnih bolesti. Ova tvar djeluje tako što filtrira toksine u probavnom sustavu, čineći tako tijelo uvijek zdravim i snažnim.
Imate zdravstvenih problema i trebate savjet liječnika tijekom posta? Pokušajte pitati liječnika u aplikaciji samo. Trebate zakazati liječnički pregled u bolnici, također možete proći Da!
