Ovo su namirnice koje treba izbjegavati kada imate osip
, Jakarta – Osip su crvene kvržice koje svrbe i koje se pojavljuju na koži. Prema Američkom koledžu za alergiju, astmu i imunologiju (ACAAI), oko 20 posto ljudi tijekom života razvije urtikariju ili koprivnjaču. Ako ste jedan od njih, sigurno želite pronaći način kako spriječiti da se ovi dosadni problemi s kožom vrate.
Kako biste spriječili ponavljanje koprivnjače, prvo morate znati uzrok. Većina slučajeva koprivnjače uzrokovana je alergijskom reakcijom koju izaziva određena hrana. Stoga je važno znati koju hranu izbjegavati tijekom koprivnjače kako biste prevladali i kontrolirali bolest.
Pročitajte također: Ovo su vrste košnica koje trebate znati
Hrana koju treba izbjegavati kod koprivnjače
Sherwood Forest Hospital NHS Foundation Trust, koji je kombinacija triju bolnica u Nottinghamshireu u Engleskoj, razvio je smjernice o hrani koju treba izbjegavati kako bi se spriječilo koprivnjača. Većina ovih zabranjenih namirnica bogata je histaminom i tiraminom, što može potaknuti ponavljanje koprivnjače ili pogoršati osip.
Ovdje su namirnice bogate histaminom koje treba izbjegavati kada imate osip:
- Prekuhani sir, posebno parmezan i plavi sir.
- Alkohol, posebno crno vino.
- Kisela hrana i konzervirana hrana.
- Dimljenomesnati proizvodi, kao što je salama.
- Određena riba, tuna, sardine, losos, fileti inćuna.
- Fermentirani prehrambeni proizvodi.
- Ljuska.
- Orašasti plodovi.
- Ocat.
- Namirnice s konzervansima i umjetnim bojama.
- Alkoholna pića.
Osim hrane bogate histaminom, morate izbjegavati sljedeću hranu koja oslobađa histamin:
- Uglavnom citrusno voće.
- Rajčice
- Čokolada.
- Voće.
- Orašasti plodovi.
Dok hrana bogata tiraminom koju treba izbjegavati tijekom koprivnjače, uključuje:
- Konzervirani, dimljeni ili odležani prehrambeni proizvodi, kao što su sir i meso.
- Pivo
- Proizvodi od kvasca.
- Proizvodi od soje, kao što su tofu, miso i skuta od graha .
Visoke razine histamina igraju glavnu ulogu u izazivanju koprivnjače. Zato mnogi oboljeli mogu prevladati ove probleme s kožom uzimajući antihistaminike.
Međutim, za 40 posto ljudi koji ne reagiraju na antihistaminike, pokušaj izbjegavanja hrane bogate histaminom tijekom koprivnjače također može biti učinkovit način liječenja bolesti.
U nedavnoj studiji, 22 osobe s kroničnom urtikarijom ograničavale su hranu s visokim sadržajem histamina tijekom 4 tjedna. Kao rezultat toga, došlo je do statistički značajnog smanjenja težine urtikarije sudionika. Uzorci krvi pacijenata u istoj studiji također su pokazali da se razina histamina u krvi također smanjila nakon četiri tjedna na antihistaminskoj dijeti.
Pročitajte također: Koprivnjača se ponavlja, evo 5 namirnica za ublažavanje
Kako kontrolirati koprivnjaču
Ako imate kroničnu koprivnjaču, možete smanjiti ili potpuno izbjeći gornju hranu i vidjeti hoće li se vaši simptomi poboljšati. ACCAI također preporučuje da se testirate kod alergologa koji bi također mogao preporučiti lijekove za sprječavanje koprivnjače.
Međutim, čak i ako su rezultati testa na alergiju na hranu negativni, još uvijek postoji mogućnost da ste preosjetljivi ili netolerantni na određenu hranu. Pseudoalergeni, kao što su aditivi u hrani, histamin i prirodne tvari u voću, začinskom bilju i povrću također mogu uzrokovati stvarne alergijske reakcije, uključujući koprivnjaču. Stoga su pseudoalergeni također hrana koju treba izbjegavati tijekom koprivnjače.
Ako izbjegavanje hrane bogate histaminom, tiraminom i pseudoalergenima nije učinkovito u liječenju ili prevenciji koprivnjače, moguće je da su vaše koprivnjače uzrokovane drugim okidačima, poput antibiotika, aspirina, ibuprofena i ugriza ili uboda insekata.
Ostali čimbenici koji također mogu uzrokovati koprivnjaču uključuju hladnoću, vrućinu, tjelovježbu, alergije na lateks, transfuziju krvi, bakterijske ili virusne infekcije, perut kućnih ljubimaca i pelud.
Pročitajte također: Koprivnjača se često ponavlja, znak alergije?
Osim što izbjegavate gornju hranu okidača, osip možete liječiti i uzimanjem lijekova. Kontaktirajte liječnika putem aplikacije tražiti preporuku za koprivnjaču, pa kupiti lijek, samo ga naručiti preko aplikacije. Dođi, preuzimanje datoteka primjena sada i da lako dobijete najpotpunije zdravstveno rješenje.
