5 prednosti MPASI s govedinom
Jakarta - Govedina sadrži mnoge važne hranjive tvari za tijelo, uključujući željezo, proteine, kalcij, cink i mnoge druge. Međutim, je li u redu davati govedinu za bebe čvrstu hranu?
Naravno, možete. Umjesto toga, priprema govedine kao komplementarne hrane donosi dobre prednosti za rast i razvoj bebe. Koje su prednosti? Pročitajte više, hajde!
Pročitajte također: Savjeti za pripremu prve bebe MPASI za vaše dijete
Nutritivni sadržaj i prednosti govedine za MPASI
U 100 grama mljevene govedine, sadrži oko 70 kalorija. Nutritivni sadržaj je također prilično velik, a to su proteini, masti, kalcij, željezo, fosfor, magnezij, kalij, cink, selen, folat, kolin, vitamini B1, B2, B6, B12, A, E, D i K.
Od brojnih nutrijenata u govedini, nije ni čudo da su dobrobiti koje vaš mališan može dobiti kada je konzumira prilično velike, da. Evo prednosti govedine za krutu hranu za bebe, koje se ne smiju propustiti:
1. Dobiti na težini
Zabrinuti ste zbog male tjelesne težine vaše bebe? Isprobavanje govedine kao komplementarne hrane moglo bi biti rješenje. Visok sadržaj proteina u govedini može pomoći u povećanju težine bebe. Budući da proteini mogu pomoći u povećanju mišićne mase.
Ne samo to, sadržaj cinka u govedini također igra ulogu u povećanju zdrave težine bebe. Studije objavljene u American Journal of Clinical Nutrition dokazuje da unos cinka može pomoći povećanju težine bebe. Sadržaj vitamina B2 u govedini također može pomoći u pretvaranju unesene hrane u djetetov organizam u energiju.
2. Poboljšajte inteligenciju i razvoj mozga
Kao što je već spomenuto, govedina sadrži puno vitamina i minerala. Istraživanje objavljeno u časopisu Hranjive tvari spominje da vitamin B6, vitamin B12, folna kiselina, kolin i željezo mogu smanjiti rizik od skupljanja mozga zbog gubitka stanica i veza između živaca kod beba.
Osim toga, razni vitamini i minerali također igraju ulogu u stvaranju zaštitnog sloja (mijelina) koji okružuje živčana vlakna u mozgu. Ako zaštitni sloj nije dovoljan, mozak ne može funkcionirati optimalno.
To je prema Keli Hawthorne, RD, direktorici kliničkih istraživanja za Odjel za pedijatriju na Medicinskom fakultetu Dell na Sveučilištu Texas u Austinu. Roditelji .
Hawthorne je rekao da nedostatak mijelina u mozgu može uzrokovati poteškoće s koncentracijom i fokusiranjem, čiji se učinci mogu osjetiti kada djeca uđu u školsku dob.
Pročitajte također: Prednosti avokada kao komplementarne bebi
3. Kao izvor energije
Kako vaš mališan stari, treba mu najbolji unos kao izvor energije, a govedina je jedan od najboljih izbora. Osim što je bogata proteinima koji mogu izgraditi mišićnu masu, govedina sadrži i vitamin B2 koji je koristan za preradu masti, proteina i ugljikohidrata u energiju.
4. Podržava formiranje imunološkog sustava
Prema Jatinder Bhatia, MD, član odbora Američke akademije za pedijatriju i predsjedavajući neonatalne medicine na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Georgia, citirano sa stranice Roditeljstvo , davanje govedine kao komplementarne hrane može pomoći u formiranju djetetova imunološkog sustava.
Jer, sadržaj cinka i željeza u govedini igra važnu ulogu u izgradnji imunološkog sustava djeteta. Osim toga, cink je također izvrstan nutrijent za bebe s malom porođajnom težinom, može potaknuti rast zdravih tjelesnih stanica i pomoći u sprječavanju proljeva.
Pročitajte također: Preporuke SZO za MPASI za bebe u dobi od 8-10 mjeseci
5. Održavajte zdrave kosti i zube
Želite da kosti i zubi vašeg mališana budu jaki? Govedina je jedna od najboljih namirnica koje se mogu dati. To je zato što govedina sadrži minerale koji su važni za zdrave kosti i zube, kao što su kalcij, fosfor i magnezij.
To su neke od važnih prednosti govedine za krutu hranu za bebe. Postupno uvodite raznovrsnu hranjivu hranu svom mališanu, uključujući govedinu. Ako je vaš mališan bolestan, koristite aplikaciju razgovarati s liječnikom i kupiti propisane lijekove, bilo kada i bilo gdje.