5 prednosti MPASI s govedinom

Jakarta - Govedina sadrži mnoge važne hranjive tvari za tijelo, uključujući željezo, proteine, kalcij, cink i mnoge druge. Međutim, je li u redu davati govedinu za bebe čvrstu hranu?

Naravno, možete. Umjesto toga, priprema govedine kao komplementarne hrane donosi dobre prednosti za rast i razvoj bebe. Koje su prednosti? Pročitajte više, hajde!

Pročitajte također: Savjeti za pripremu prve bebe MPASI za vaše dijete

Nutritivni sadržaj i prednosti govedine za MPASI

U 100 grama mljevene govedine, sadrži oko 70 kalorija. Nutritivni sadržaj je također prilično velik, a to su proteini, masti, kalcij, željezo, fosfor, magnezij, kalij, cink, selen, folat, kolin, vitamini B1, B2, B6, B12, A, E, D i K.

Od brojnih nutrijenata u govedini, nije ni čudo da su dobrobiti koje vaš mališan može dobiti kada je konzumira prilično velike, da. Evo prednosti govedine za krutu hranu za bebe, koje se ne smiju propustiti:

1. Dobiti na težini

Zabrinuti ste zbog male tjelesne težine vaše bebe? Isprobavanje govedine kao komplementarne hrane moglo bi biti rješenje. Visok sadržaj proteina u govedini može pomoći u povećanju težine bebe. Budući da proteini mogu pomoći u povećanju mišićne mase.

Ne samo to, sadržaj cinka u govedini također igra ulogu u povećanju zdrave težine bebe. Studije objavljene u American Journal of Clinical Nutrition dokazuje da unos cinka može pomoći povećanju težine bebe. Sadržaj vitamina B2 u govedini također može pomoći u pretvaranju unesene hrane u djetetov organizam u energiju.

2. Poboljšajte inteligenciju i razvoj mozga

Kao što je već spomenuto, govedina sadrži puno vitamina i minerala. Istraživanje objavljeno u časopisu Hranjive tvari spominje da vitamin B6, vitamin B12, folna kiselina, kolin i željezo mogu smanjiti rizik od skupljanja mozga zbog gubitka stanica i veza između živaca kod beba.

Osim toga, razni vitamini i minerali također igraju ulogu u stvaranju zaštitnog sloja (mijelina) koji okružuje živčana vlakna u mozgu. Ako zaštitni sloj nije dovoljan, mozak ne može funkcionirati optimalno.

To je prema Keli Hawthorne, RD, direktorici kliničkih istraživanja za Odjel za pedijatriju na Medicinskom fakultetu Dell na Sveučilištu Texas u Austinu. Roditelji .

Hawthorne je rekao da nedostatak mijelina u mozgu može uzrokovati poteškoće s koncentracijom i fokusiranjem, čiji se učinci mogu osjetiti kada djeca uđu u školsku dob.

Pročitajte također: Prednosti avokada kao komplementarne bebi

3. Kao izvor energije

Kako vaš mališan stari, treba mu najbolji unos kao izvor energije, a govedina je jedan od najboljih izbora. Osim što je bogata proteinima koji mogu izgraditi mišićnu masu, govedina sadrži i vitamin B2 koji je koristan za preradu masti, proteina i ugljikohidrata u energiju.

4. Podržava formiranje imunološkog sustava

Prema Jatinder Bhatia, MD, član odbora Američke akademije za pedijatriju i predsjedavajući neonatalne medicine na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Georgia, citirano sa stranice Roditeljstvo , davanje govedine kao komplementarne hrane može pomoći u formiranju djetetova imunološkog sustava.

Jer, sadržaj cinka i željeza u govedini igra važnu ulogu u izgradnji imunološkog sustava djeteta. Osim toga, cink je također izvrstan nutrijent za bebe s malom porođajnom težinom, može potaknuti rast zdravih tjelesnih stanica i pomoći u sprječavanju proljeva.

Pročitajte također: Preporuke SZO za MPASI za bebe u dobi od 8-10 mjeseci

5. Održavajte zdrave kosti i zube

Želite da kosti i zubi vašeg mališana budu jaki? Govedina je jedna od najboljih namirnica koje se mogu dati. To je zato što govedina sadrži minerale koji su važni za zdrave kosti i zube, kao što su kalcij, fosfor i magnezij.

To su neke od važnih prednosti govedine za krutu hranu za bebe. Postupno uvodite raznovrsnu hranjivu hranu svom mališanu, uključujući govedinu. Ako je vaš mališan bolestan, koristite aplikaciju razgovarati s liječnikom i kupiti propisane lijekove, bilo kada i bilo gdje.

Referenca:
Roditelji. Pristupljeno 2021. Zašto ne biste trebali odgoditi meso za bebe.
roditeljstvo. Pristupljeno 2021. Najbolja superhrana za bebe.
Radna majka. Pristupljeno 2021. Kada bebe mogu imati meso?
Časopis za govedinu. Preuzeto 2021. Dijetetičar navodi 4 razloga zašto je govedina najbolja prva hrana za bebe.
American Journal of Clinical Nutrition. Pristupljeno 2021. Učinci suplementacije cinkom na morbiditet, imunološku funkciju i rast novorođenčadi s niskom porođajnom težinom u sjeveroistočnom Brazilu.
Hranjive tvari. Pristupljeno 2021. Učinak multivitaminskog dodatka s visokim dozama vitamina B na odnos između metabolizma mozga i krvnih biomarkera oksidativnog stresa: randomizirano kontrolno ispitivanje.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found