Mit ili činjenica, trudnice jedu ljuto okidač pobačaj?
, Jakarta – Tijekom trudnoće, postoje trenuci kada majke mogu stvarno poželjeti jesti određenu hranu, tzv. žudnja. Uz kiselu hranu, začinjena je i najtraženija hrana mnogih trudnica.
Žudnja je normalna za trudnice. Ovo stanje je uzrokovano hormonskim promjenama koje se javljaju tijekom trudnoće. No, prije nego što ispune žudnju koja se iznenada pojavi, trudnice moraju zapamtiti da svaka konzumirana hrana može utjecati na zdravstveno stanje fetusa.
To uključuje kada trudnice žude za začinjenom hranom. Kaže se da jedenje začinjene hrane tijekom trudnoće izaziva pobačaj. Je li to točno?
Pročitajte također: 8 namirnica koje treba izbjegavati tijekom trudnoće
Zašto trudnice žude za ljutom hranom?
U ranoj trudnoći, majka doživljava povećanje hormona bHCG, hormona koji ima ulogu u zaštiti i pomaganju fetusu da raste i razvija se dok se posteljica ne formira. Posteljica će se završiti formiranjem u 16. tjednu trudnoće, tako da će automatski razine bHCG hormona i dalje biti visoke do te gestacijske dobi.
Pa, ovo povećanje hormona obično uzrokuje nuspojave, naime mučninu i povraćanje. Zbog ovog stanja mnoge trudnice iznenada požele pronaći određenu hranu koja može eliminirati te tegobe, uključujući začinjenu hranu.
Međutim, visok rizik od ranog pobačaja u prvom tromjesečju može natjerati trudnice da se zabrinu zbog nuspojava konzumiranja začinjene hrane koja može naštetiti fetusu.
Je li sigurno jesti ljuto dok ste trudni?
Dobra vijest je da je jedenje začinjene hrane tijekom trudnoće 100 posto sigurno za bebu. Međutim, konzumiranje previše začinjene hrane nego što tijelo može podnijeti može uzrokovati probavne probleme, kao što su povećana želučana kiselina i rijetka stolica.
Osim toga, studija iz 2019. također je pokazala da jedenje određene hrane tijekom trudnoće može promijeniti "okus" plodove vode majke. Iako ne postoje posebne studije o začinjenoj hrani, majke mogu utjecati na bebin apetit začinjenom hranom koju jedete, a vaše dijete može pokazati sklonost prema određenim poznatim okusima kasnije u životu. Ovo nije loše.
Pročitajte također: To je opasnost od konzumiranja puno začinjene hrane za tijelo
Nuspojave konzumiranja ljutog po trimestru
U prvom tromjesečju trudnoće jesti začinjenu hranu je sigurno i ne utječe na razvoj djeteta. U drugom i trećem tromjesečju konzumiranje začinjene hrane može uzrokovati zdravstvene probleme, kao što su:
- Žgaravica To je zato što rastuća maternica majke tjera želučanu kiselinu da se pomakne prema gore u jednjak.
- Probavne smetnje.
- Gadan.
- Proljev, plinovi i nadutost.
- Pojačani simptomi gastroezofagealnog refluksa (GERB).
Osim gore navedenih probavnih problema, nije dokazano da jedenje začinjene hrane tijekom trudnoće uzrokuje pobačaj ili prijevremeni porod. Dakle, to je samo mit. Vjeruje se da trudnice koje jedu začinjenu hranu izazivaju trudove također je samo mit. Za sada nema znanstvenih dokaza koji bi poduprli ovo uvjerenje.
Savjeti za sigurno jedenje ljutog tijekom trudnoće
Dakle, jesti začinjenu hranu tijekom trudnoće je sigurno i nije štetno. Ipak, majkama se savjetuje da ograniče porciju svaki put kada jedu začinjenu hranu. Majke također mogu popiti čašu mlijeka nakon što pojedu začinjenu hranu kako bi smanjile rizik žgaravica .
Za trudnice koje nisu navikle jesti ljutu hranu, treba je konzumirati polako kada žude za ovom hranom. Pokušajte graditi svoju toleranciju na začinjenu hranu postupno, umjesto da odmah jedete super začinjenu hranu.
Također se pobrinite da ostanete dobro hidrirani pijući puno tekućine. Ne zaboravite pripremiti začinjenu hranu na siguran način, odabirom kvalitetnih začinjenih sastojaka i pranjem ruku prije i nakon pripreme hrane.
Pročitajte također: Žudnja za slanom kuhinjom obilježja trudnih dječaka, stvarno?
Ako majka tijekom trudnoće ima zdravstvenih problema, nemojte paničariti. Samo kontaktirajte liječnika putem aplikacije . Kroz Video/glasovni poziv i razgovor , majka može zatražiti zdravstveni savjet od liječnika bilo kada i bilo gdje. Dođi, preuzimanje datoteka sada.
