leftforwork.com

, Jakarta - Provjera pulsa može biti jedan od načina da se utvrdi zdravstveno stanje osobe. Jer mjerenje pulsa je isto što i mjerenje otkucaja srca. Drugim riječima, mjerenje pulsa može odrediti zdravlje srca koje je jedan od važnih organa za ljude.

Brzina otkucaja srca može se detektirati kroz puls jer kontrakcija srca povećava broj krvi i puls u arterijama. Puls je definiran brojem arterija koje se šire i skupljaju u jednoj minuti. Onda, kako lako provjeriti normalan puls? Evo recenzije!

Pročitajte također: 4 Nesvjesni uzroci srčanog udara

Kako provjeriti normalnu brzinu pulsa

Da biste saznali je li vam puls normalan ili ne, vrlo je jednostavno. Zapravo, normalan puls možete provjeriti kod kuće. Ono što trebate za mjerenje pulsa je štoperica . Ne morate se truditi tražiti štoperica poseban, jer možete koristiti štoperica sadržane u vašem mobitelu.

Prvi korak za provjeru pulsa je postavljanje vrhova kažiprsta i srednjeg prsta na zapešće, na dnu palca. Zatim pritisnite vrhove prstiju da osjetite puls. Osim na zapešću, puls možete provjeriti i na prednjem dijelu vrata, u preponama i na stražnjoj strani koljena.

Nakon što pritisnete dva vrha prsta, osjetit ćete puls. Zatim brojite puls 15 sekundi pomoću štoperica . Nakon toga pomnožite rezultat pulsa koji ste ranije izračunali s brojem 4. Na primjer, ako je vaš puls za 15 sekundi 19, onda pomnožite taj broj s 4. Tada je rezultat množenja 76. To jest, vaš puls kuca 76 puta u minuti.

Pročitajte također: Ovih 8 namirnica zdravo je za vaše srce

Normalna brzina pulsa

Nakon što provjerite svoj puls, trebali biste znati i normalan broj pulsa. Zatim, koliki je stvarni broj normalnih impulsa? Obratite pažnju i na sljedeće objašnjenje!

Također morate znati da stvarni broj pulsa neke osobe može varirati. Ovisi o nekoliko čimbenika kao što su dob, zdravlje i tjelesna aktivnost. Kada se osoba odmara, puls će biti u niskom broju. Prosječna osoba ima puls od oko 60-100 otkucaja u minuti. Što je osoba zdravija, to će joj biti niži puls.

Međutim, nekoliko drugih studija otkriva različite stvari. Neki misle da normalnu brzinu pulsa treba promijeniti na 50-70 otkucaja u minuti. Zapravo, kada se osoba odmara, a puls je veći od 76 otkucaja u minuti, smatra se da osoba ima visok rizik od srčanog udara.

Također je potrebno znati nekoliko stvari koje utječu na brzinu pulsa. tjelovježba, kofein, cigarete, amfetamini, anemija i alkohol ubrzat će puls. Dok će na nizak puls u mirovanju utjecati razina kondicije, hipotireoza i bolesti srca. Osim toga, nizak puls može biti uzrokovan i bolestima srca, zatajenjem srca, vaskularnim bolestima i krvnim ugrušcima u nogama i rukama.

Pročitajte također: 5 zdravih stilova života za zdravo srce

Želite li saznati više o tome kako provjeriti normalan puls? Preko aplikacije možete kontaktirati liječnika od povjerenja . Korištenjem ove aplikacije također možete pitati liječnika putem e-pošte razgovor ili Glasovni/video poziv. Osim toga, možete kupiti i zdravstvene proizvode i suplemente na bez napuštanja kuće. Narudžba će stići u roku od sat vremena. Pa što čekaš? Dođi, preuzimanje datoteka sada na App Store i Google Play!