Iznenadna mučnina? Ovo je prirodni tretman koji se može učiniti
, Jakarta – Mučnina je uvijek sinonim za neugodna iskustva, jer predstavlja neugodan osjećaj u trbuhu i glavi koji je često popraćen povraćanjem. Zapravo, mučnina je mehanizam samoobrane, kada postoji nešto neugodno u želucu ili druge stvari kao što su mučnina kretanja, stres i nervoza.
Baš kao što vam glad govori da jedete odmah jer vašem tijelu treba hrana, u nekim stanjima mučnina je također signal koji tijelo daje da odmah isprazni želudac jer postoje stvari koje mogu ometati. Zato se ponekad osjećate olakšano i ugodnije nakon povraćanja, zar ne?
Pročitajte također: Mučnina nakon jela, zašto?
U nekim slučajevima mučnina može biti i znak raznih bolesti čiji učinci mogu dovesti do teških komplikacija, ako se ne liječe. Ako osjetite mučninu i povraćanje prečesto, odmah preuzimanje datoteka primjena i razgovarajte s liječnikom razgovor , ili dogovorite termin kod liječnika u bolnici radi daljnjeg pregleda.
Ali ponekad se mučnina može pojaviti i iznenada kada ste nervozni ili pod stresom, kao što je odlazak na razgovor za posao. Ako u uvjetima koji onemogućuju povraćanje, jedino što možete učiniti je suzdržati se i smanjiti mučninu koja se pojavljuje.
Pa, da biste smanjili i prevladali mučninu, postoji nekoliko jednostavnih i prirodnih načina na koje možete, znate. Evo nekoliko prirodnih lijekova za mučninu koje možete isprobati kada vas mučnina napadne:
1. Pijte vodu od đumbira
Najmoćniji prirodni sastojak za uklanjanje mučnine je đumbir. Tvar koja se zove gingerol u ovom začinu može smanjiti serotonin, koji je glavna neurokemikalija koja može izazvati mučninu. Djelotvornost đumbira ne rješava samo mučninu zbog vrtoglavice ili probavne smetnje, već i mučninu uzrokovanu jutarnja mučnina kod trudnica.
Pročitajte također: Mučnina tijekom trudnoće? Savladajte ovaj način!
Kako biste prevladali mučninu, prokuhajte komadić đumbira koji je zdrobljen u 2 šalice vode dok ne prokuha i dobro zamiriše. Zatim ostavite da odstoji dok se ne zagrije i popijte. Ako želite da bude ukusnije, možete dodati smeđi šećer kao zaslađivač.
2. Gledanje u daljinu
Jedan od čimbenika koji može izazvati mučninu je gubitak vanjskih referentnih točaka kada se tijelo kreće. Zbog toga ljudi često osjećaju mučninu kada čitaju u automobilu ili čamcu u pokretu.
Stoga je još jedan prilično jednostavan način rješavanja mučnine gledanje u daljinu. Pogledajte i usredotočite se na udaljeni objekt na trenutak, kao što je nebo ili drvo u daljini. Mučnina koju osjećate postupno će se poboljšati u samo nekoliko minuta.
Pročitajte također: Mučnina nakon vježbanja? Ova 4 uzroka i kako ih prevladati
3. Isprobajte tretman akupresure
Slično akupunkturi, akupresura je tehnika tradicionalne kineske medicine. Razlika je u tome što se u tretmanu akupresure ne koriste igle. Dugo se vjeruje u dobrobiti ovog tretmana, u povećanje cirkulacije krvi, stimulaciju živčanog sustava i opuštanje tijela.
Zato akupresura može biti učinkovito rješenje za mučnine, osobito one uzrokovane stresom. U praksi se akupresura radi pritiskom na određene dijelove tijela. Pritisak se može dati laktom, rukom ili posebnim pomagalima.
