4 stvari koje trebate znati o ženskoj plodnosti
, Jakarta - Kada žena želi imati djecu, vrlo je važno napomenuti plodnost. Sama plodnost je više od pukog posjedovanja jajeta spremnog za oplodnju. Međutim, treba uzeti u obzir zdravlje samog jajašca. Pogledajte sljedeće stvari o ženskoj plodnosti koje trebate znati.
Pročitajte također: Pazite, ovih 6 čimbenika može smanjiti plodnost žena
Stvari koje treba znati o ženskoj plodnosti
Plodnost je nešto što treba uzeti u obzir za parove koji žele imati djecu. Mnogi misle da žene imaju problema s plodnošću, kada novopečeni par još nije dobio djecu. Međutim, jeste li znali da i muškarci mogu biti uzrok? Kako ne biste bili u zabludi, evo stvari koje trebate znati o ženskoj plodnosti:
1. Zdrave žene nisu nužno plodne
Dobro zdravlje ne znači uvijek da ste plodni. Zapravo, obavljanje zdravih aktivnosti kao što su tjelovježba, zdrava prehrana te normalan kolesterol i krvni tlak nije jamstvo ženske plodnosti. Napominjemo da je vrhunac plodnosti žena sredinom 20-ih godina i počinje opadati u dobi od 27 godina.
Ako ste žena u srednjim 30-ima i borite se da zatrudnite, to može zahtijevati dodatni napor. Razlog je u tome što morate znati kada je vrijeme za ovulaciju i seks u pravo vrijeme.
2. Seks tijekom ovulacije
Netko tko čeka trudnoću mora razmišljati o seksu svaki dan i tijekom ovulacije. Ipak, stvarnost nije takva. Same spermije mogu živjeti u ženskom reproduktivnom traktu 3 dana nakon spolnog odnosa.
Ono što trebate znati je kada započnete svoje plodno razdoblje koje je između 12-14 dana prije sljedeće menstruacije. Općenito, plodno razdoblje žene počinje 10-17 dana nakon prvog dana posljednje menstruacije, to se događa ako menstrualni ciklus traje 28 dana.
Pročitajte također: Kako izračunati plodno razdoblje žena
3. Vodite računa o svojoj težini
Pothranjeno tijelo neće doživjeti menstruaciju. To se događa zbog nedostatka masti u tijelu koje su potrebne za ovulaciju. Ne samo netko tko je previše mršav, prekomjerna težina može promijeniti hormone i inhibirati ovulaciju.
4. Životni stil
Na plodnost žena doista mogu utjecati nekontrolirani zdravstveni problemi, kao što su PCOS ili endometrioza. Osim toga, možete pokušati povećati svoje šanse za plodnost sljedećim koracima:
Ako ste pušač, odmah prestanite pušiti. Razlog je to što će pušenje smanjiti jajnike i prerano ponestati jajašca.
Vodite zdravu prehranu za idealnu tjelesnu težinu. Razlog je to što će prekomjerna ili manja težina poremetiti hormone i spriječiti ovulaciju.
Čini Papa test redovito. Ako ste seksualno aktivni, važno je to učiniti Papa test redovito radi prevencije bolesti koje mogu oštetiti reproduktivni sustav.
Ograničite konzumaciju alkohola i kofeina. Razlog, alkohol će uzrokovati povećani rizik od poremećaja ovulacije.
Ograničite napornu tjelesnu aktivnost.
Pročitajte također: Kako znati razinu plodnosti žene
Ako se želite podvrgnuti nizu trudničkih programa, možete odmah posjetiti liječnika u najbližoj bolnici tako da unaprijed zakažete termin u aplikaciji . U tom slučaju liječnik će obično provjeriti ima li zdravstvenih problema vezanih uz stvari koje vam otežavaju trudnoću. Liječenje problema s plodnošću ovisit će o temeljnom uzroku.
