leftforwork.com

, Jakarta - Nakon što vaše dijete navrši 6 mjeseci, to znači da mu je dopušteno jesti komplementarnu hranu (MPASI). Tijekom uvođenja ovih namirnica majke mogu početi davanjem povrća i voća. Pa, avokado je jedno od voća koje majke često biraju za pripremu čvrste hrane. Razlog je to što avokado ima mekanu teksturu i okus koji je blag, sladak i pomalo gorak.

Majke su također dužne svojim mališanima davati vrlo hranjivu hranu i sadržavati puno dobrih kalorija. Za avokado se može reći da se uklapa u ove kriterije. Jer, ovo jedno voće poznato je po dobrom udjelu masti. Za više detalja, ovdje su brojni nutritivni sadržaji avokada koji su vrlo prikladni za korištenje kao dopunska hrana za vaše dijete.

Sadržaj hranjivih tvari u avokadu

Avokado je dobar izvor vlakana, vitamina C, vitamina A i vitamina E za jačanje imunološkog sustava. U usporedbi s drugim voćem za komplementarnu hranu, smatra se da avokado ima najveću nutritivnu vrijednost. Razlog je taj što je avokado najbolji izvor proteina, niacina, tiamina, riboflavina, folne kiseline i cinka koji su dobri za zdravlje.

Prema studiji tvrtke Nutrients, avokado također sadrži niže razine fitata i oksalata od drugih izvora vlakana kao što su žitarice, povrće i orašasti plodovi. To čini avokado sposobnim smanjiti gubitak kalcija i drugih važnih minerala uzrokovan ovim tvarima.

Pročitajte također: Djeca s proljevom zbog krute hrane, što majke trebaju učiniti?

Ako vaš mališan nakon konzumacije krute hrane ima proljev, trebate razgovarati s liječnikom putem aplikacije pronaći pravi tretman. Ako vašem djetetu ne bude bolje, odvedite ga u bolnicu na odgovarajući tretman. Prije odlaska u bolnicu, majke se također mogu dogovoriti za pregled kod liječnika putem aplikacije prvi.

Prednosti avokada za MPASI Poppet

S obzirom na gore navedene različite hranjive tvari, nema sumnje da je avokado pravi izbor za korištenje kao dopunska hrana za vaše dijete. Ovo su prednosti avokada koji može održati i poboljšati zdravlje vašeg mališana koje majke moraju znati, uključujući:

1. Briga za probavni sustav

Kada se prvi put upozna s krutom hranom, bebin probavni sustav bit će izložen nečemu novom. Dakle, hrana koja se mora unijeti je hrana mekane teksture. Pa, to je prednost avokada nad drugim voćem za komplementarnu hranu. Ovo voće je lako probavljivo i automatski se može pobrinuti za probavni sustav vašeg mališana.

2. Spriječiti upalu

Bebe su sklone upalama, posebno upali kože. Srećom, s visokim sadržajem antioksidansa u avokadu, vaše dijete može izbjeći probleme s upalom. Antioksidansi u ovom avokadu djelovat će tako da štite vaše dijete od stvari koje uzrokuju upalu i iritaciju.

Pročitajte također: Savjeti za pripremu prvog MPASI-ja za vaše dijete

3. Izvor minerala i vitamina

Voće je dobar izvor vitamina i minerala za komplementarnu hranu. Sadržaj vitamina i minerala u avokadu jedan je od visokih kako bi mogao zadovoljiti prehrambene potrebe beba i održati njihovo zdravlje. Osim toga, redovita konzumacija avokada može optimizirati rast i razvoj beba.

4. Zaštita organa jetre

Još jedna prednost avokada kao komplementarne hrane je zaštita jetre. Redovito jedenje avokada može zaštititi tijelo od oštećenja jetre i srodnih bolesti, odnosno hepatitisa i žutice.

5. Ubrzati zacjeljivanje rana

Avokado također ima funkciju zacjeljivanja rana. Avokado može sigurnije zacijeliti rane od davanja lijekova koji mogu sadržavati kemikalije koje imaju negativan utjecaj na tijelo.

6. Djeluje kao antioksidans

Bebe su podložnije bolestima jer im je imunološki sustav još uvijek slab. Srećom, avokado ih može zaštititi zahvaljujući sadržaju antioksidansa. Antioksidansi imaju funkciju borbe protiv oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima u tijelu. Osim toga, sadržaj u avokadu može neutralizirati slobodne radikale u tijelu.

Pročitajte također: MPASI recepti za bebe od 6-8 mjeseci

7. Pomaganje u procesu razvoja mozga bebe

Avokado sadrži nezasićene masti koje su dobre za tijelo, a to su omega 3 masne kiseline. Stoga, ne samo za komplementarnu hranu, avokado se preporuča konzumirati i tijekom trudnoće.

Referenca:

BabyMed. Pristupljeno 2019. Prednosti avokada u prehrani beba.

Hranjive tvari. Pristupljeno 2019. Uloge avokada u dopunskom i prijelaznom hranjenju.

Vrlo dobra obitelj. Pristupljeno 2019. Prehrana avokada i razvoj beba.