3 Prednosti meda za reproduktivno zdravlje

Jakarta – Med ima bezbroj zdravstvenih prednosti, od zdravlja srca do reprodukcije. Međutim, ne mogu sve vrste meda dati isti učinak, mnogi pakirani medovi su pomiješani sa šećerom. Med koji ima najveću korist je čisti med odn sirovi med . Sam čisti med je med koji nije filtriran, zagrijan i pasteriziran.

Čisti med je bogat antioksidansima, flavonoidima, fenolnim kiselinama, aminokiselinama, enzimima, vitaminima i mineralima. Vitamini koji se nalaze u medu uključuju vitamine A, E, B1, B2, B3, B5 i B6. Osim vitamina, med je bogat i mineralima kao što su željezo, cink, magnezij, kalcij, selen, kalij i fosfor.

Kombinacija ovih hranjivih tvari može spriječiti, liječiti razne bolesti. Jedna od njih, bolesti povezane s reproduktivnim organima, i muškaraca i žena. Evo 3 prednosti meda za reproduktivno zdravlje muškaraca i žena.

Povećajte plodnost i pomozite trudnoći

Med je poznat kao sastavni dio terapije plodnosti i planiranja trudnoće. Prednosti mogu osjetiti i muškarci i žene. Pogotovo kod muškaraca, med može čak i liječiti impotenciju. Istraživanje objavljeno kroz Časopis za fiziologiju životinja i prehranu životinja pokazalo se da redovito pijenje čistog meda može optimizirati funkciju testisa i u konačnici povećati broj spermija i mušku plodnost. Osim toga, med također može liječiti erektilnu disfunkciju kod muškaraca.

(Također pročitajte: Nedvojbena učinkovitost meda za muškarce )

Više od toga, dobrobiti meda kao potpore trudnoći dokazane su kroz jedan od časopisa u Indoneziji Međunarodni časopis za ginekologiju i porodništvo 2008. Ovo istraživanje dokazuje da korištenje meda kao lubrikanta tijekom seksa može povećati plodnost i šanse za trudnoću.

I ne samo to, pijenje čistog mlijeka i meda svako jutro može povećati izdržljivost. Ne samo izdržljivost za aktivnosti, znate, već i med i mlijeko mogu povećati izdržljivost u krevetu.

Iako redovito konzumirate med, također ne smijete zaboraviti na zdrav način života. Stoga učinkovitost meda postaje manja od maksimuma ako nije podržana zdravim načinom života. Neki stilovi života koji mogu smanjiti plodnost uključuju:

  • Često ostati do kasno i neispavan. Da biste to izbjegli, trebate bolje upravljanje vremenom.
  • Prekomjerna konzumacija kofeina. Više od dvije šalice kave, čaja ili energetskih napitaka dnevno je pretjerano.
  • Nedostatak tjelovježbe ili pretjerana tjelovježba. Vježbanje 30-60 minuta dnevno je idealna količina kojoj biste trebali težiti.
  • Prejedanje, posebno brza hrana. To je zato što prekomjerna tjelesna težina može negativno utjecati na plodnost.
  • Konzumiranje alkohola i prekomjerno pušenje. Povremeno pijenje alkohola ili pušenje neće izravno utjecati na vašu plodnost. Međutim, problemi će se pojaviti ako je ovisna i pretjerana.

Prevencija raka reproduktivnih organa

Med ne može izliječiti rak. Međutim, redovito pijenje meda može spriječiti pojavu i razvoj stanica raka u reproduktivnim organima. Med može spriječiti rak vrata maternice, rak dojke i rak prostate. Osim raka, med sprječava i tumore.

(Također pročitajte: Treba znati, visok kolesterol i rizik od raka dojke )

Antikancerogene i antitumorske tvari sadržane u medu su flavonoidi, fenolne kiseline, aminokiseline, proteini i enzimi. Ove tvari djeluju i kao protuupalne tvari. Pokazalo se da je kronična upala povezana s stvaranjem stanica raka. Med je u stanju ublažiti upalu koja se pojavi, pa može spriječiti rak.

Smanjenje vaginalnog iscjetka kod žena

Peter Molan, Direktor Jedinice za istraživanje meda na Sveučilištu Waikato na Novom Zelandu rekli su da čisti med može spriječiti vaginalni iscjedak uzrokovan bakterijama i gljivicama. To je zato što čisti med sadrži antibakterijske enzime.

Zapravo vaginalni iscjedak nije opasna stvar, čak ni normalna za žene. Osobito vaginalni iscjedak koji se pojavljuje tijekom plodnog razdoblja, prije i nakon menstruacije. Normalan vaginalni iscjedak je bez mirisa i teksture za žvakanje te je bezbojan ili bistar.

Međutim, ako iscjedak koji se pojavi ima neobičan miris, boju i teksturu, možete redovito piti čisti med kako biste ga se riješili. Obično se neobičan vaginalni iscjedak pojavljuje zbog prisutnosti bakterija Trichomonas vaginalis , kalup Candida albicans , kao i bakterije Gardnerella vaginalis .

(Također pročitajte: Ove dobre navike sprječavaju vas od leukoreje )

Med ima razne prednosti za reproduktivno zdravlje. Međutim, to ne znači da možete zaboraviti na druge važne aspekte kao što su zdrava prehrana i način života. Jer med je samo dodatak i ne može biti glavni izvor prehrane za reproduktivne organe. Najbolji način za korištenje meda je da ga svaki dan kombinirate s hranom i pićem.

Kako biste saznali više o optimalnoj prehrani za reproduktivno zdravlje, možete se obratiti svom liječniku putem aplikacije . Kroz značajke razgovor i Glasovni/video poziv , možete razgovarati sa stručnim liječnicima bez potrebe da napuštate kuću. Dođi, preuzimanje datoteka primjena sada na App Store i Google Play!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found