Kako detoksirati tijelo postom

Jakarta – Post ima bezbroj zdravstvenih prednosti. Ne samo da je dobar za probavu i prehranu, post također može prestati pušiti aktivnim pušačima. Kao da nije dovoljno, ispostavilo se da i post pomaže u uklanjanju toksina i svih štetnih tvari iz organizma, odnosno poznatijeg kao detox.

Jedan od znakova da je tijelo nakupilo puno toksina su česte glavobolje, pojava raznih problema s kožom, tijelo je lako letargično i umorno, te afte. Naravno, toksine je potrebno ukloniti, jer ako su predugo u tijelu, njihovo nakupljanje može uzrokovati toksemiju ili trovanje u krvi.

Sam otrov ili otrov može doći iznutra ili izvan tijela. Slobodni radikali, metabolički otpad, poremećaji u radu hormona, stres koji uzrokuje prekomjernu proizvodnju hormona neki su od uzroka koji pokreću detoksikaciju u tijelu. U međuvremenu, uporaba lijekova, mikroba, transmasti, konzumacija prerađene hrane i onečišćenje zraka navodno su uzroci nakupljanja detoksikacije izvan tijela.

(Također pročitajte: Ostavite naviku pušenja dok postite )

Zapravo, tijelo već ima svoj način izbacivanja ovih toksina, kao što su mokrenje, nužda i znojenje. Čak i tako, ovaj prirodni način ne mora nužno u potpunosti ukloniti toksine iz tijela. Mora postojati jedna ili dvije stvari koje ometaju ovaj proces lučenja, kao što je zatvor ili poteškoće s defekacijom.

Post, prirodan način da se riješite toksina iz tijela

Zašto kako se detoksirati postom postao je jedan od najpreporučenijih od strane zdravstvenih stručnjaka? Kada postite, želudac će vam biti prazan. Naravno, probava neće obaviti posao u rasponu od 12 sati. Neki od probavnih organa koji doživljavaju odmor uključuju jetru, gušteraču, želudac, debelo i tanko crijevo. Prilikom prekida posta ovih pet probavnih organa moći će bolje raditi.

Osim važnih organa koji tijekom posta imaju vremena za odmor, tijelo manje apsorbira slobodne radikale. Pa, ispostavilo se da razna hrana koju konzumirate također sadrži slobodne radikale koji su prilično štetni za tijelo. Smanjena aktivnost prehrane tijekom posta zasigurno će smanjiti rizik od ulaska slobodnih radikala u tijelo.

Jedan od zdravstvenih stručnjaka iz Amerike, dr. Mehmet Cengiz Oz, ili poznatiji kao dr. Oz je to spomenuo kako se detoksirati postom pružaju bolje rezultate u usporedbi s samo pridržavanjem određene prehrane. To je zato što redovita prehrana tijekom posta čini proces detoksikacije u tijelu glatkijim i optimalnim. Zapravo, dr. Oz također donosi nekoliko preporuka za jelovnike s hranom koje možete isprobati tijekom posta kako bi detoksikacija tijela postala glatkija.

(Također pročitajte: Razlog prekida posta preporuča se ne jesti odmah obilno )

Prva namirnica je ananas. Pokazalo se da ovo žuto voće slatko-kiselog okusa igra važnu ulogu u pomaganju procesa uklanjanja toksina iz tijela. Ananas sadrži razne tvari koje su dobre za probavni proces.

Zatim možete probati đumbir. Namirnice koje se često koriste kao pojačivači okusa i arome sadrže hranjive tvari koje mogu potaknuti rad žuči na optimalniji rad. Osim đumbira, možete jesti i kupus, krastavac, rotkvu i celer. Neki od ovih povrća također sadrže dobre hranjive tvari za ubrzavanje detoksikacije tijela.

Za kraj, ne zaboravite pojesti banane. Kako bi proces detoksikacije organizma bio optimalniji, vitamin B6 je jedan od najpotrebnijih nutrijenata. Pa, možete ga dobiti iz ove banane.

To je bilo kratko objašnjenje kako kako se detoksirati postom . Kako biste bolje razumjeli ovu detoksikaciju, možete putem aplikacije pitati stručnjaka stručnjaka . Značajka chat uživo odmah će vas kontaktirati s liječnikom, a možete pitati bilo što. Dođi, preuzimanje datoteka primjena brz!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found