Primijenite ove navike kako biste spriječili karijes
Jakarta - Karijes će definitivno uzrokovati da se bolesnik osjeća neugodno. Sama bol može ometati vaše svakodnevne aktivnosti. Ako se javlja jakog intenziteta, bol može učiniti da se ne možete pomaknuti. Ovaj stomatološki problem nastaje kao posljedica čestog nesvjesnog činjenja loših navika.
Međutim, još uvijek ima mnogo ljudi koji podcjenjuju problem karijesa, sve dok na kraju zub ne propadne i ne završi vađenjem zuba. Naravno, lakše je i bolje spriječiti pojavu ovog problema nego što morate izdvojiti dodatni novac za posjet stomatologu. Evo nekoliko navika koje mogu spriječiti karijes.
Pročitajte također: Upoznajte 5 problema sa zubima koji se često pojavljuju
Dobre navike koje pomažu u sprječavanju karijesa
Zubnu bol i karijes treba odmah liječiti. Međutim, često ste lijeni otići stomatologu i time dopustite da se karijes pogorša. Očigledno, osim loših navika koje uzrokuju karijes, postoje i dobre navike koje vam mogu pomoći da izbjegnete ove probleme sa zubima i ustima. bilo što?
1. Redovito pranje zubi
Redovito pranje zuba je najbolji način da spriječite karijes. Pravila su jasna, perite zube dva puta dnevno, nakon jela i prije spavanja. Nemojte zaboraviti da ne želite dobiti karijes, jer će ostaci koje pojedete ostati između vaših zuba i desni, što može uzrokovati karijes.
2. Potrošnja žvakaće gume
Žvakaća guma izaziva drugačiji osjećaj kada uživate. Međutim, pokazalo se da postoje i druge prednosti iza jedinstvenog osjećaja žvakaće gume, a to je da pomaže očistiti zube od ostataka hrane, čime se sprječava karijes. Unatoč tome, provjerite je li žvakaća guma koju odaberete bez šećera, da, jer guma koja sadrži zaslađivače i dalje morate čistiti pranjem zubi.
Pročitajte također: Karijes dječjih zuba, kada trebate otići liječniku?
3. Povećajte potrošnju vode
Nema sumnje u dobrobiti vode za zdravlje organizma. Međutim, tko bi rekao da voda također pomaže u održavanju oralnog i zubnog zdravlja? Voda može pomoći u čišćenju preostale hrane koja je još na zubima, tako da se može spriječiti karijes. Pogotovo ako ste upravo popili bezalkoholno piće ili voćni sok, važno je da operete usta vodom.
4. Konzumacija zelenog i crnog čaja
Volite li piti zeleni ili crni čaj? Očigledno, oba su dobra za sprječavanje karijesa, znaš ! Oba ova čaja sadrže prirodni fluor koji je odgovoran za održavanje zubne cakline, kao i polifenole koji mogu pomoći u zaštiti zuba sprječavajući stvaranje naslaga na zubima, pa se mogu izbjeći karijesi.
5. Konzumacija voća i povrća
Kakve veze ima konzumacija voća i povrća s karijesom? Možda ne znate da vlakna koja se nalaze u voću i povrću također igraju ulogu u održavanju zdravlja zubi. Ne samo da je dobro za probavu, konzumacija puno voća i povrća povećat će proizvodnju sline koja je bogata fosfatima i kalcijem, pa je dobra i za prevenciju karijesa.
Pročitajte također: To je razlika između karijesa, karijesa i zubnog kamenca
Ovo su neki koraci za sprječavanje karijesa na jednostavan način. Osim ovih koraka, savjetujemo vam redovite kontrole kod stomatologa u najbližoj bolnici svakih šest mjeseci. Redovitim pregledima moguće je otkriti sve probleme sa Vašim zubima, kako bi se problemi što prije riješili, na pravi način.
