Izbjegavajte paracetamol kao lijek za spavanje, to je njegov utjecaj na zdravlje
, Jakarta - Poteškoće sa spavanjem sada su postale problem za mnoge ljude. Mnogo je stvari koje nam otežavaju brzo zaspati, kao što su stres, tjeskoba i još mnogo toga. Ako je jako, možda će netko pokušati uzeti određene lijekove koji će mu pomoći da zaspi. Jedan takav lijek je paracetamol.
Dakle, je li paracetamol učinkovit u pomaganju nekome da brzo zaspi? Je li ovaj lijek klasificiran kao siguran za korištenje kao tableta za spavanje? Pogledajte sljedeću recenziju!
Pročitajte također: Prevladavanje nesanice tabletama za spavanje, je li sigurno?
Može li paracetamol pomoći brzom spavanju?
Općenito, paracetamol ili acetaminofen je lijek čija je glavna svrha smanjenje temperature i ublažavanje bolova, poput menstrualne i zubobolje. Ovaj lijek djeluje tako što smanjuje proizvodnju tvari koje uzrokuju upalu, odnosno prostaglandina. Sa smanjenjem razine prostaglandina u tijelu, znakovi upale kao što su groznica i bol će se smanjiti.
Kada netko ima temperaturu ili osjeća bol, paracetamol odmah djeluje na prevladavanje. Međutim, neki ljudi mogu pogrešno vidjeti učinak, a jedan od njih je spavanje. Iako je san samo način da se tijelo više odmori i nije izravan učinak samog paracetamola.
Paracetamol ne djeluje kao pomoć kod poremećaja spavanja. Osim toga, postoje neka stanja koja su zapravo opasna ako uzima paracetamol. Ova stanja uključuju osobe s bolestima jetre ili bubrega, alkoholičare, vrlo nisku tjelesnu težinu i one s alergijom na paracetamol.
Nuspojave paracetamola koje možete iskusiti uključuju:
Alergijske reakcije kao što su osip ili oteklina.
Nizak krvni tlak i ubrzan rad srca.
Poremećaji krvi, kao što su trombocitopenija i leukopenija.
Prema studiji iz Poljsko farmaceutsko društvo , najteži učinak koji se može pojaviti kod uzimanja paracetamola bez recepta iu visokim dozama dugoročno je pojava poremećaja srca i jetre, te rizik od zatajenja bubrega.
Pročitajte također: Doživite poremećaje spavanja tijekom trudnoće, evo kako ih prevladati
Učinite ovaj zdravi način za brzo spavanje
Važno je zapamtiti da uporaba lijekova za spavanje nije jedini način za prevladavanje nesanice. Prijavljeno od Nacionalna zaklada za spavanje, Postoje neke dobre navike spavanja kako ne biste imali problema sa zaspavanjem, kao što su:
Nemojte piti kofein, posebno prije spavanja.
Postavite raspored vremena za spavanje u isto vrijeme spavanja i buđenja. Cilj je uspostaviti redoviti obrazac spavanja.
Izbjegavajte alkohol i nikotin najmanje tri sata prije spavanja.
Pobrinite se da spavaću sobu koristite samo za odmor kako se ne biste lako ometali.
Pazite na čistoću kreveta i treba se istuširati prije spavanja kako bi tijelu bilo ugodnije.
Ograničite konzumaciju bilo koje hrane najmanje 2 do 3 sata prije spavanja.
Učinite prostoriju što tišom kako biste izbjegli buku, svjetlost i prevruće ili preniske temperature.
Ako i dalje želite uzimati dodatke za spavanje, najprije o tome razgovarajte sa svojim liječnikom, jer neke tablete za spavanje mogu uzrokovati ovisnost. Kada počnete ovisiti o tabletama za spavanje, a zatim odlučite da ih više ne koristite, tada se javljaju nuspojave. Ovi učinci, na primjer, izazivaju tjeskobu, a zatim ponovno teško zaspite.
Pročitajte također: ASMR bi mogao biti rješenje za brži san
Ako jednog dana osjetite da se ova ovisnost pogoršava, onda je dobra ideja da o tome odmah porazgovarate sa svojim liječnikom . Pitajte svog liječnika za savjet kako sigurno prestati uzimati tablete za spavanje. Osim toga, možete zatražiti i učinkovite savjete kako biste mogli brzo spavati. Što čekate, požurimo preuzimanje datoteka primjena sada!
