Teško je prestati gledati serije, ovo je efekt binge Watchinga
, Jakarta – Danas ljudi ne samo da vole gledati filmove u kinima, već počinju voljeti i serije koje se mogu gledati online. strujanje kod kuće. Veliki izbor filmskih serija s uzbudljivim i zanimljivim pričama čini da često ne možemo prestati gledati.
Ne samo korejske drame, vestern serije su također prilično popularni kod mnogih ljudi Stranger Things, The Walking Dead , Igra prijestolja . Štoviše, zahvaljujući davatelju usluga strujanje , također možemo lako gledati epizode od početka do kraja naše omiljene televizijske serije, čak i besplatno!
Međutim, budite oprezni ako ne možete prestati gledati, čak možete provesti dosta vremena gledajući više epizoda odjednom. To znači da već imate binge watching . Što je to binge watching a kakva je opasnost? Hajde, pogledajte daljnje objašnjenje u nastavku.
Što je Binge Watching?
Možda ste čuli taj izraz prejedanje , naime stanje u kojem osoba ne može prestati jesti i sklona je jesti vrlo velike porcije u jednom obroku. Pa pokazalo se da vas ne može izluditi samo hrana, dapače i gledanje serije filmova!
Binge watching je stanje kada osoba provodi puno vremena odjednom gledajući mnogo epizoda serije. Kada gledamo omiljenu seriju, naš mozak nesvjesno oslobađa hormon dopamin. Ovaj hormon je ono što čini da se osjećamo ugodno i sretni što dovodi do zadovoljstva.
Što češće gledate, to je veća razina dopamina koju mozak proizvodi. Zato, kada jedna epizoda završi, osjećamo se kao da smo ovisni o vraćanju tog užitka, koji konačno odlučuje nastaviti gledati sljedeću epizodu.
Ciklus se može ponoviti svaki put kada završite s gledanjem jednog filma i ponovno počnete gledati novi film. Ako se ne kontrolira, ovaj ciklus može imati negativan utjecaj na zdravlje.
Učinci pijanstva za zdravlje
Za one od vas koji ste iskusili binge watching , dobro je od sada ga početi smanjivati. Razlog je taj što ove navike mogu uzrokovati razne štetne učinke na zdravlje, znate. Evo nekih efekata binge watching na koje trebate paziti.
1. Povećava rizik od srčanih bolesti i dijabetesa 2
Prema nekim stručnjacima, binge watching učinak na povećanje rizika od srčanih bolesti i dijabetesa 2. To je zato što ćete dugo sjediti i rijetko se kretati dok gledate seriju.
U studiji iz 2018. istraživači su otkrili da predugo sjedenje kada binge watching mogu povećati rizik od iste bolesti kao i ljudi koji često sjede predugo na dugim letovima, odnosno krvnih ugrušaka. Kada se u nozi stvori krvni ugrušak, može biti smrtonosan ako pukne i proširi se na srce i pluća. Da ne spominjemo gledate li dok jedete nezdrave grickalice, poput masne ili slatke hrane. Dakle, to može povećati rizik od metaboličkog sindroma koji je jedan od čimbenika koji uzrokuju bolesti srca, dijabetes i moždani udar.
Pročitajte također: Gledanje korejskih drama stvara dijabetes, evo razloga
2. Uzrokuje debljanje i rizik od pretilosti
Binge watching također vrlo blisko povezana s prejedanje . Gledanje serije filmova sigurno će biti uzbudljivije uz zalogaje, kao npr. kokice maslac ili čips od krumpira. Zato mnogi ljudi mogu nesvjesno jesti mnogo grickalica ili visokokalorične hrane, a da ne stanu dok rade binge watching . Ako se ova navika nastavi i ne uravnotežite puno kretanja ili redovito vježbanje, nemojte se iznenaditi ako će vaša vaga nastaviti rasti, što će dovesti do pretilosti.
Pročitajte također: Jedenje kokica tijekom gledanja filmova ima ove prednosti
3. Poteškoće sa spavanjem i povećavaju rizik od nesanice
Većina ljudi sa binge watching Obično će odustati od spavanja kako bi mogli dulje gledati. Čini se da su ovisni o gledanju i ne mogu prestati dok se njihova znatiželja za filmom ne zadovolji. Kao rezultat toga, njihov ciklus spavanja će se promijeniti što dovodi do poteškoća u uspavljivanju, teškoća buđenja i sveukupnog nedostatka sna. Zato je pogođena osoba binge watching također su pod visokim rizikom od nesanice. Zapravo, nesanica je povezana s brojnim zdravstvenim problemima, u rasponu od depresije, gubitka pamćenja, nedostatka koncentracije, srčanih problema i mnogih drugih.
Pročitajte također: Nesanica? Ovo je Kako pobijediti nesanicu
4. Razvijte loše i antisocijalno ponašanje
Binge watching Također može utjecati na društvene odnose osobe. Razlog je, ako ste ovisni o gledanju, toj osobi možda nije stalo do ljudi oko sebe, obitelji i prijatelja.
Pa to je loš učinak binge watching za zdravlje. Nemojte dopustiti da se to dogodi, počnite svaki dan smanjivati ili ograničavati vrijeme gledanja. Ako ste bolesni i trebate savjet liječnika, samo upotrijebite aplikaciju . Možete pozvati liječnika zatražiti zdravstveni savjet putem Video/glasovni poziv i razgovor bilo kada i bilo gdje. Dođi, preuzimanje datoteka sada i na App Store i Google Play.
