leftforwork.com

, Jakarta - Ne zaboravite djeci dati razne vrste hrane. To se radi kako bi se zadovoljile prehrambene potrebe i vitamini potrebni djeci. Željezo je jedan od minerala koji je vrlo važan za proces rasta i razvoja. Ovaj sadržaj se nalazi u mnogim životinjskim i biljnim proizvodima.

Pročitajte također : Pazite, ove 4 navike mogu izazvati anemiju kod djece

U tijelu, željezo postaje jedna od komponenti koje su vrlo važne za krv. Sadržaj željeza pomoći će krvi da veže kisik i cirkulira po cijelom tijelu. I ne samo to, nedostatak željeza izaziva kod djece stanje anemije do poremećaja rasta i razvoja. Kako bi izbjegle ovo stanje, majke bi trebale zadovoljiti potrebe male djece za željezom dajući im hranu bogatu željezom.

Količina željeza potrebna za dob djeteta

Ne samo kod odraslih, nedostatak željeza može izazvati razne zdravstvene probleme. Jedno od najčešćih stanja je anemija. Osim toga, nedostatak željeza kod male djece također može uzrokovati poremećaje rasta i razvoja. Prevencija ovoga je naravno zadovoljavanjem potreba za željezom potrebnim svakom djetetu.

Naravno, svako dijete ima i različite potrebe. Količina željeza koja je potrebna djeci bit će prilagođena dobi. Za to nema štete u poznavanju količine željeza koja je potrebna djeci u dobi male djece.

Novorođenčad do 6 mjeseci zapravo treba 0,27 miligrama željeza dnevno. Dok je djeci u dobi od 7-12 mjeseci potrebno oko 11 miligrama, od 1-3 godine potrebno je 7 miligrama, a od 4-8 godina oko 10 miligrama željeza dnevno.

Obratite pažnju na neke od znakova koji upućuju na to da vaše dijete ima nedostatak željeza. Počevši od poteškoća u dobivanju na težini, blijede kože, slabog apetita, do izbirljivijeg.

Ako vaše dijete osjeti neke od ovih znakova, nema ništa loše u tome da posjetite najbližu bolnicu i obavite pregled zdravstvenog stanja djeteta. Kako bi olakšale provođenje pregleda, majke se putem aplikacije mogu dogovoriti za pregled u bolnici .

Na taj način ne morate dugo čekati u bolnici. Dođi, preuzimanje datoteka sada i putem App Storea ili Google Playa.

Pročitajte također : 5 važnih hranjivih tvari za rast djeteta

Hrana bogata željezom za malu djecu

Jedna od prevencija nedostatka željeza kod mališana je osiguravanje ispravnog unosa hrane. Kako onda zadovoljiti potrebe za željezom novorođenčadi do 6 mjeseci? Proces dojenja koji se provodi zapravo može pomoći u zadovoljavanju bebinih potreba za željezom. U međuvremenu, ako majka koristi adaptirano mlijeko, može se posavjetovati sa svojim pedijatrom o pravoj vrsti mlijeka za zadovoljavanje bebinih potreba za željezom.

Pa, za djecu koja su počela s krutom hranom ili jedu obiteljsku hranu, majke mogu osigurati raznoliku hranu bogatu željezom. Na taj način se mogu optimalno zadovoljiti dječje potrebe za željezom.

1. Crveno meso;
2. Ljuska;
3. Riba;
4. Srce;
5. Lisnato zelje, kao što su brokula i špinat;
6. Orašasti plodovi;
7. Znati;
8. soja;
9. Rajčice;
10. Krumpir; i
11. Jaje.

Pročitajte također : Kamenice mogu spriječiti anemiju, evo objašnjenja

Ono što trebate znati kada svom djetetu dajete hranu bogatu željezom, ne zaboravite jesti namirnice koje sadrže vitamin C. Sadržaj ovog vitamina može pomoći u apsorpciji željeza u tijelu.

Referenca:

Stanford Children's Health. Preuzeto 2021. Bebama i maloj djeci je potrebno željezo da bi uspjeli.

Pedijatrija Zdravlje djece. Preuzeto 2021. Željezne potrebe beba i djece.

Zdrave obitelji pr. Pristupljeno 2021. Hrana bogata željezom za bebe u prvoj godini.