Konzumiranje banana može ublažiti simptome proljeva, evo zašto
, Jakarta – Kada dođe do proljeva, postoji nekoliko vrsta hrane koje treba izbjegavati. Stoga konzumirana hrana može utjecati na probavne uvjete i pogoršati proljev. S druge strane, postoje i vrste namirnica koje se preporuča konzumirati za ublažavanje simptoma proljeva, a jedna od njih su banane.
Banana je jedna vrsta voća koja se može konzumirati kod proljeva. Kada imate proljev, preporučljivo je jesti puno jednostavnih namirnica koje tijelo može lako probaviti. To je važno, osobito u prva 24 sata od proljeva. Iako su prikladne za konzumaciju tijekom proljeva, banane zapravo nisu jedina glavna hrana za ublažavanje simptoma proljeva.
Pročitajte također: 5 pravih načina za zaustavljanje proljeva
Preporučena hrana za proljev
Proljev je zdravstveni poremećaj koji nastaje zbog problema s probavnim sustavom. Ovo stanje uzrokuje učestalo pražnjenje crijeva, ali je stolica koja izlazi vodenija nego inače. Postoji nekoliko stvari koje mogu uzrokovati proljev, ali većinu vremena ovo stanje nastaje zbog jedenja hrane koja je izložena virusima, bakterijama ili parazitima.
Općenito, proljev će se povući nakon nekoliko dana. Proljev koji se povuče za nekoliko dana naziva se akutni proljev. Osim toga, postoji i ono što se naziva kronični proljev. Ovo stanje obično se javlja tijekom duljeg vremenskog razdoblja, do nekoliko tjedana. Proljev koji se ne liječi pravilno može povećati rizik od dehidracije ili nedostatka tekućine u tijelu.
Kod proljeva praćenog dehidracijom potrebno je odmah potražiti liječničku pomoć kako bi se izbjegle komplikacije ili smrtonosnija stanja. Kako biste to izbjegli, pazite da uvijek unosite dovoljan unos vode za tijelo. Osim toga, tijekom proljeva također se preporuča jesti nekoliko vrsta hrane, od kojih su jedna banane.
Pročitajte također: Spriječite kronični proljev održavanjem dijete
Kada dođe do proljeva, poželjno je jesti jednostavnu hranu i ne sadržavati mnogo začina. Osim toga, preporuča se i konzumacija hrane ili pića koja sadrže probiotike, jer ti sadržaji mogu ubrzati izlječenje proljeva. Postoji i BRAT dijetna metoda za koju se zna da je učinkovita u ublažavanju simptoma proljeva.
U ovoj metodi, jedna od preporučenih namirnica za jelo su banane. Sam BRAT je skraćenica od banane (banana), Riža (riža), Umak od jabuka (umak od jabuka ili pasirane jabuke), i Tost (prepečeni kruh). Ova dijeta se preporučuje jer može pomoći u ublažavanju problema u gastrointestinalnom traktu.
Vrste hrane na BRAT dijeti su bogate vlaknima i proteinima, a niske masnoće. To je razlog zašto se ova vrsta hrane preporučuje za vrijeme proljeva. Nutritivni sadržaj banana, riže, jabuka i tosta zapravo je dobar za ublažavanje gastrointestinalnih problema.
Osim ove četiri vrste hrane, postoji još nekoliko namirnica koje su također dobre za konzumaciju tijekom proljeva, a to su kuhani krumpir, pečena piletina bez kože i masti, kruh, keksi, žitarice te zobene pahuljice i pšenica. Nakon poboljšanja simptoma proljeva, preporučljivo je vratiti se nutritivno uravnoteženoj prehrani. Stoga se BRAT dijeta ne preporučuje za dugotrajnu primjenu.
Pročitajte također: Evo 4 načina za sprječavanje probavnih poremećaja
Također, budite sigurni da uvijek razgovarate sa svojim liječnikom prije početka BRAT dijete kada imate proljev. Možete koristiti aplikaciju prenijeti pritužbe na proljev i zatražiti savjet od stručnjaka o dobroj hrani koju treba konzumirati. Doktor unutra može se kontaktirati putem video/glasovnog poziva i chata. Dođi, preuzimanje datoteka sada na App Store i Google Play!
Referenca:
