leftforwork.com

Jakarta – Prema definiciji Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), zdravo se definira kao stanje bez svih vrsta bolesti, fizičkih, mentalnih i društvenih. Mentalno zdravlje znači da je osoba slobodna od svih negativnih misli i osjećaja koji mogu ometati život i produktivnost. Stoga treba pripaziti na psihičke poremećaje jer negativno utječu na život oboljelog.

Također pročitajte: 10 znakova ako je vaše psihičko stanje poremećeno

Za osobu se kaže da je psihički zdrava ako može u potpunosti iskoristiti svoje sposobnosti ili potencijal u suočavanju sa životnim izazovima, kao i uspostavljanju pozitivnih odnosa s drugima. S druge strane, osoba s nezdravim mentalnim stanjem ima problema s razmišljanjem i kontroliranjem emocija. Osim što ometa aktivnosti, poremećeno mentalno stanje može smanjiti produktivnost i oštetiti odnose s drugim ljudima.

Nemojte podcjenjivati ​​mentalno zdravlje, odmah se obratite psihologu

Mentalni poremećaji koji se ne liječe mogu se pogoršati do te mjere da izazovu suicidalne misli. Stoga se odmah posavjetujte s psihologom ako osjetite sljedeća stanja:

1. Produljena tuga

Tuga je normalan osjećaj, ali ako potraje bez ikakvog razloga, potrebno je razgovarati s psihologom. Pogotovo ako je dugotrajni osjećaj tuge popraćen gubitkom interesa za aktivnosti i tjera vas da se povučete iz društva.

2. Dugotrajni stres

Stres je psihičko stanje osobe koja je pod pritiskom, kako emocionalno tako i psihički. Ovo stanje karakteriziraju nemir, tjeskoba i razdražljivost. U slučaju dugotrajnog stresa, bolesnik se povlači iz okoline, smanjuje apetit, lako se ljuti i provodi nezdrava ponašanja kako bi smanjio stres kao što su pušenje, pijenje alkohola i zlouporaba droga.

Stres koji doživljava osoba negativno utječe na tjelesno stanje. Na primjer, izazivanje poremećaja spavanja, umora, glavobolje, bolova u trbuhu, bolova u prsima, bolova u mišićima, smanjene seksualne želje, pretilosti, hipertenzije, dijabetesa, do srčanih problema.

3. Anksioznost je teško kontrolirati

Anksioznost je prirodan osjećaj. Međutim, ako se anksioznost javlja pretjerano i teško je kontrolirati, ovo stanje može ometati svakodnevne aktivnosti. Anksiozne poremećaje obično karakterizira drhtanje tijela, lupanje srca, nedostatak zraka, umor, napetost mišića, znojenje tijela, poteškoće sa spavanjem, bol u trbuhu, vrtoglavica, suha usta, trnci i gubitak svijesti.

Također pročitajte: 4 mentalna poremećaja koji se javljaju bez znanja

4. Ekstremne promjene raspoloženja

Ekstremne promjene raspoloženja ( promjene raspoloženja ), ozbiljno i bez vidljivog razloga. Promjena raspoloženja karakteriziraju iznenadne, promjenjive promjene raspoloženja, s izmjenom osjećaja sreće (pozitivnog) do osjećaja ljutnje, iritacije ili depresije (negativno) u kratkom vremenskom razdoblju. U teškim slučajevima, promjene raspoloženja uzrokuje anksioznost, razdražljivost, poteškoće s fokusiranjem, sklon negativnim mislima, halucinacije i depresiju.

5. Biti paranoičan

Osoba koja je paranoična pretpostavlja da će drugi iskorištavati, povrijediti ili varati bez ikakvih dokaza i razloga. Simptomi paranoje uključuju nepovjerenje u druge, sklonost povlačenju iz odnosa i poteškoće s opuštanjem jer je život ispunjen sumnjom.

6. Pojavljuju se halucinacije

Halucinacije su poremećaji percepcije u kojima osoba osjeća da čuje, miriše ili vidi nešto što zapravo ne postoji. Halucinacije ne treba shvaćati olako jer mogu biti prijetnja sebi i drugima.

7. Povrijedite se

Na primjer, udaranje ili grebanje oštrih predmeta po koži. Ako svjesno ili nesvjesno imate naviku samoozljeđivanja, odmah se obratite psihologu. U teškim slučajevima ova radnja može dovesti do pokušaja samoubojstva.

Također pročitajte: Vodite računa o svom mentalnom zdravlju, to je razlika između psihologije i psihijatrije

Ovo su neki znakovi da morate odmah razgovarati s psihologom. Ako vam nešto muči um i osjećaje, ne ustručavajte se razgovarati s psihologom ili psihijatrom . Samo trebate otvoriti aplikaciju i idite na značajke Razgovarajte s liječnikom kontaktirati psihologa ili psihijatra bilo kada i bilo gdje putem razgovor , i Glasovni/video poziv . Hajde požuri preuzimanje datoteka primjena na App Storeu ili Google Playu!