leftforwork.com

, Jakarta - Nadutost je uobičajena stvar za sve. Naravno, ovaj osjećaj će se osjećati neugodno i može ometati svakodnevne aktivnosti. Zapravo, napuhani trbuh izgledat će kao izbočina i pokvariti izgled. Kada vam je trbuh napuhan, općenito ćete se osjećati kao da se uvijek želite riješiti plinova koji se nalaze u želucu. Stoga morate znati kako liječiti nadutost.

Nadutost je uzrokovana prevelikom količinom plinova, vode i tvari koje se teško probavljaju, tako da se trbuh osjeća napuhan i izgleda napuhan. Nadutost može biti uzrokovana konzumiranjem previše bezalkoholnih pića, previše jedenja, prebrzog jela i tako dalje. Kako biste ublažili želučane tegobe, morate paziti na hranu koju konzumirate.

Kako liječiti nadutost konzumiranjem ove hrane

Mnoge namirnice s prirodnim sastojcima mogu prevladati ili liječiti nadutost koja se javlja u tijelu. Zatim, koje se namirnice mogu konzumirati da se nadutost riješi? Evo popisa:

1. Đumbir

Konzumiranje pića koja sadrže đumbir može biti moćan način za liječenje nadutosti. Đumbir je jedan od biljnih lijekova koji imaju mnoge prednosti. Protuupalni sadržaj u đumbiru može prevladati nadutost koja nastaje zbog viška plinova u tijelu. Sadržaj zingibaina u đumbiru također može pomoći tijelu da razgradi protein koji se nakupio.

2. Krastavac

Drugi način za liječenje nadutosti je jesti krastavac. Sadržaj kvercetina u krastavcu može biti antioksidans koji vraća nadutost u normalu. Osim toga, sadržaj silicija, kafeinske kiseline i vitamina C može spriječiti dehidraciju u tijelu. Praktičnije, krastavac se može konzumirati izravno bez ikakvog dodatka.

3. Banana

Konzumiranje banana također može biti moćan način za liječenje nadutosti. Sadržaj kalija u bananama može smanjiti nadutost koja se javlja u želucu. Banane su bogate kalijem mogu pomoći tijelu da izluči natrij i vodu. Čak i tako, učinci kalija se ne osjećaju odmah. Nadutost će se postupno smanjivati.

4. Limun

Konzumiranje limuna također može biti način za liječenje nadutosti. Limun može pomoći tijelu da ublaži nadutost i probavne smetnje. Tekućina koju proizvodi limun može prevladati dehidraciju koja nastaje, kao i učiniti probavni trakt glatkijim. Na taj način će se izbaciti svi plinovi, voda ili tvari koje tijelo ne može obraditi.

5. Pawpaw

Plod papaje također može biti alternativa za liječenje nadutosti. Konzumacija papaje ima mnoge prednosti koje se tijelu mogu dati. Papaja ima sadržaj koji može pomoći u razgradnji proteina u probavnom traktu. Osim toga, papaja je također bogata vlaknima i protuupalnim tvarima koje mogu ubrzati prevladavanje nadutosti.

6. Lubenica

Lubenica je također jedna od najučinkovitijih namirnica za liječenje nadutosti. Ovo voće je bogato kalijem, baš kao i banane. Osim toga, sadržaj diuretika u lubenici može potaknuti tijelo na mokrenje. Time se možete riješiti dosadne nadutosti u želucu. Ovo voće je također bogato elektrolitima koji mogu probaviti mnoge tvari.

7. Jogurt

Sadržaj probiotika u jogurtu jedan je od načina za liječenje nadutosti. Ovaj sadržaj će potaknuti rast dobrih bakterija, tako da se nadutost može prevladati. Osim toga, kako bi se nadutost brže riješila, možete konzumirati jogurt pomiješan s gore navedenim voćem.

To je 7 namirnica koje su učinkovite u rješavanju nadutosti. Ako imate pitanja o nadutosti, liječnik iz spreman pomoći. Komunikacija s liječnicima može se ostvariti putem razgovor ili Glasovni/video poziv . Osim toga, majke mogu kupiti i lijekove koji su potrebni, a narudžbe će im biti dostavljene izravno kući u roku od sat vremena. Dođi, preuzimanje datoteka uskoro na Google Play ili App Store!

Pročitajte također:

• Evo 5 načina za prevladavanje napuhanog trbuha
• 5 namirnica koje uzrokuju napuhnut želudac
• Upoznajte napuhani želudac i rješenja za njegovo prevladavanje