Koja je normalna razina kolesterola tijekom posta?
, Jakarta - Za muslimane koji žele postiti, obratite pažnju na normalnu razinu kolesterola dok je post važno. Jer ako nehajno jedete hranu u zoru i iftar, to može povećati razinu kolesterola i povećati rizik od opasnih bolesti.
Neke bolesti koje se mogu javiti kada jedete previše hrane bogate kolesterolom su poremećaji cirkulacije krvi, moždani udar, pa čak i bolesti srca. Jedan pokušaj da se to spriječi je poznavanje i kontrola normalne razine kolesterola u tijelu.
Pročitajte također: Ovo je normalna granica za razinu kolesterola za žene
Normalna razina kolesterola
Razine zdravog kolesterola općenito se ne razlikuju puno za odrasle. Varijacije u preporučenim razinama vjerojatno će se promijeniti zbog drugih zdravstvenih stanja i razmatranja.
Sljedeće ograničava normalnu razinu kolesterola za odrasle:
- Smatra se da je ukupna razina kolesterola manja od 200 miligrama po decilitru (mg/dL) preporučena za odrasle. Razine između 200 i 239 mg/dL smatraju se granično visokim, a očitanja od 240 mg/dL i više smatraju se visokim.
- Stopa Lipoprotein niske gustoće (HDL) trebao bi biti manji od 100 mg/dL. Razine od 100 do 129 mg/dL prihvatljive su za osobe bez zdravstvenih problema, ali mogu biti više zabrinjavajuće za one sa srčanim bolestima ili čimbenicima rizika za srčane bolesti. Očitavanje od 130 do 159 mg/dL je granično visoko, a 160 do 189 mg/dL je visoko. Očitavanje od 190 mg/dL ili više smatra se vrlo visokim.
- Razina Lipoprotein visoke gustoće (HDL) treba održavati višim. Očitavanje manje od 40 mg/dL smatra se glavnim čimbenikom rizika za srčane bolesti. Očitavanje od 41 mg/dL do 59 mg/dL smatra se granično niskim. Optimalno očitanje razine HDL-a je 60 mg/dL ili više.
- Normalne razine triglicerida su manje od 150 mg/dl, a uvrštene su u visoku kategoriju ako razine dosegnu 200 mg/dl ili više.
Pročitajte također: Ovo je normalna granica za razinu kolesterola za muškarce
Važnost provjere kolesterola
Za osobu je važno provjeriti razinu dobrog i lošeg kolesterola u tijelu. Ovo je jedan od koraka za prevenciju kroničnih bolesti, kao što su bolesti srca i moždani udar. Normalno, razina kolesterola u krvi mjeri se najmanje jednom svakih pet godina kod osoba starijih od 20 godina.
Zapravo ne postoje posebni znakovi ili simptomi koji se javljaju ako osoba ima razinu kolesterola iznad normalne. Provjera razine kolesterola u tijelu jedini je način da saznate ima li osoba visoku razinu kolesterola ili je još uvijek u granicama normale. Stoga se preporuča provoditi rutinske provjere lipidnog profila kako bi se spriječio razvoj kroničnih bolesti koje mogu biti uzrokovane povećanjem razine kolesterola u tijelu.
Sada također možete provjeriti razinu kolesterola u krvi u bolnici putem . Možete jednostavno odabrati vrijeme i mjesto pregleda. Na taj način se možete prilagoditi svom rasporedu.
Pročitajte također: Pazi! Visok kolesterol izaziva razne bolesti
Razumijevanje razlike između dobrog i lošeg kolesterola
Kolesterol u obliku lipoproteina će se kretati kroz krvotok. Vanjska strana lipoproteina je napravljena od proteina, dok je iznutra od masti. Dobar i loš kolesterol dvije su vrste lipoproteina koji prenose kolesterol po cijelom tijelu. Evo razlike između to dvoje:
- Dobar kolesterol ili Lipoprotein visoke gustoće (HDL). Ovaj dobar kolesterol prenosit će kolesterol iz tijela natrag u jetru. Zatim će jetra razgraditi te tvari i eliminirati ih iz tijela.
- Loš kolesterol ili Lipoprotein niske gustoće (HDL). Kada se loš kolesterol nakuplja, blokiraju se arterije koje prenose krv od srca do ostatka tijela. Ovo stanje može uzrokovati bolesti srca ili moždani udar.
